沒有反思的人生不值得過
早睡早起
運動
跑步 6天每次2公里，本周計劃完成
拉伸 膝關節康復完成3次 平板支撐6次，每天睡前做了就點贊
工作
視頻學習未完成，工作后無法查看。下周完成三天打卡
學習
李哲學解剖音頻 打卡六次
了解骨盆對我們身體的重要性以及日常的注意事項
excle表格的學習 打卡四次 深入了解日常不常用的基本功能。
閱讀早起的奇跡?
滴答清單 打卡一天 拖延未完成，下周完成五天打卡并結合應用
健康
飲食比較清淡，玉米和地瓜吃的比較多。這周五天都是早上起床后去蹲坑。比較規律，不便秘感覺膚色都紅潤了好多。
家庭
三口一起去小公園溜達聊天，下午去圖書館借書
親子閱讀 打卡4次
以前跟兒子說你去看會書吧，他都會說過會。這周改成親子閱讀后每次說咱們讀書吧，他都會馬上說好的，這個細微的變化讓我很開心。前幾個月的親子關系很差，我甚至動手打了他，內心深處真的很自責，孩子是家長的一面鏡子，通過孩子的言行也是對自己的警示，我發誓要改變，這次真的是從內心深處發出的聲音。
小確幸
24號早上我的心情是這樣的
今天從早上開始就覺得內心充滿了喜悅和力量，不知道為啥。覺得自己被幸福所包裹著，這是第一次感覺這么幸福，覺得自己骨頭里都是力量，我愛這樣的自己，吼吼吼吼
家庭關系比上個月和諧
每周的班會都變成了一種期待，有你們真好
早上收到了簡書的提示消息，在這里一周年了，感覺有些恍惚
感悟：在踐行的過程中我開心自己的轉變著急的去把喜悅分享給閨女，打臉的結果讓我蒙圈，覺得的為什么不能明白我的初衷，沮喪頹廢感覺委屈。慶幸在天使班有知心姐妹幫我耐心梳理，讓我淚如雨下，雖然我們素未謀面，但內心深處覺得已經無法分割。謝謝葉老師謝謝易效能謝謝梅梅謝謝班長謝謝組長謝謝死黨謝謝天使班姐們讓我們彼此相識，真心陪伴
摘自大紅玉班長:1.向著陽光生長，有能力愛自己才有能力愛別人
2、擁抱自己，突破自己，做真實的自己
哭著寫完的，麻蛋眼淚真不值錢
下周計劃:
1.讀完早起的奇跡
2.學習excle
3.音頻學習
