文/慕新陽
本文乘上：新的一年，讓我來教你如何做一份怦然心動又落地可行的新年計劃（上）
二、做一個出色的新年計劃有哪些具體步驟？
STEP1：你是誰？你想要成為怎樣的人？
STEP2：把渴望已久的計劃清單羅列出來
STEP3：把目標拆解成為有開始日期的、有截止時間的具體任務，即形成計劃的雛形
STEP4：用smart法把所有計劃規范化
STEP5：盡可能地完善行前準備，收拾心情準備開啟全新生活，迎接新的自我
STEP1：你是誰？你想要成為怎樣的人？
你想要成為怎樣的人？這是一個抽象的問題，你可以為自己尋找一個參考人物輔助，答案可以是有顏，有料，有趣，總之是向著一個大致是好的的方向發展，這一步并不需要具體。
STEP2：把渴望已久的計劃清單羅列出來
在白紙上自由自在的列出那些令你朝思暮想、熱血沸騰的愿望、夢想，我們稱之為“愿望清單”（也可以叫“夢想清單”）。列的時候請放下別人對你的期待或是對你施加的影響，不要怕列太多，也不要去管它們有沒有可能實現。總之，不要設限，聽從內心的聲音盡情暢想就是了。
STEP3：把目標拆解成為有開始日期的、有截止時間的具體任務，即形成計劃的雛形
嘗試將大標題展開，把抽象的大方向拆分為階段性小目標，落實到具體，再把具體目標分化到具體行動，目標與行動相輔相成，靈活調整。
我對目標有個定義：在一段時間內，拿到自己一個想要的自己想要的可量化的結果！
這里面有幾個條件：
1.、在一段時間內：開始時間+截止時間
2.、想要的：這個目標結果是發自內心想要的
3、可量化的結果：這個結果一定是可以用數值去做判斷是否拿到
從這個定義可以看出，很多人制定目標是不合格的，一定是少了某個必要條件！
STEP4：用smart法把所有計劃規范化
心理學家克里斯?哈特說，大部分人設定的新年計劃是達不到的目標。有時候倒不是這個目標有多難，而是你無法判斷你是否已經完成了目標。
比如，我要減肥，我想人際關系更好，我想持續學習等等。這樣的目標容易實現嗎？有人說容易，但是老譚說很難。因為不清楚更好的人際關系代表什么？我怎么知道我的學習在持續？所以，這樣的目標是沒有力量的。那如何設定一個有力量的目標？今天給大家介紹制定目標的“黃金準則”—SMART原則。
好的年度計劃是怎樣的：
— 可實現。
— 不會因為太多的年度計劃而感到焦慮。
— 也不會因為年度計劃沒有全部完成而感到自責。
每個人的生活都是動態的，其中千萬關聯，防不勝防。
計劃永遠趕不上變化。在計劃進行的過程中，如果發現計劃與預期不符，靜下來重新復盤，調整步驟。
多用“結果導向型”思維去思考問題，克服困難，不要放棄。
2018，愿你滿腔熱忱，對著自己的頭腦和心靈招兵買馬，將生活過得浩浩蕩蕩！
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