一、今日計劃
我今天的任務根據優先級安排如下：
1.閱讀永澄文章
預計成果：腦圖1篇
預計時間：2h
實際時間：1.5h
執行情況：所需要的是專注，因為老是被其他的事所影響，不知道該干嘛去了。
最終成果：腦圖1篇
2.好好學習檢視閱讀
預計成果：幕布筆記1篇
預計時間：2h
實際時間：0
執行情況：沒有大片空余的時間，都被擠滿了，導致沒有時間可以看。
最終成果：無
3.跑步
預計成果：跑步7km
預計時間：1h
實際時間：1.5h
執行情況：跑步就是要一直跑一直跑，享受其中的過程。流汗的感覺挺好的 。
最終成果：9km
二、今日回顧:
亮點及原因
1亮點1：跑步的時候很專注。
2原因分析：因為是自己熱愛的事物吧，每次都能從跑步中得到能量。
經驗封裝 跑步時專注
結合前面分析的原因，可以封裝的經驗有：
成就：愛我所愛
經驗方法：跑步之前可以設定個時間，1小時，接下來就是專注了。一直跑一直跑。
不足及原因
1.今天遇到什么問題
今天小帥問我結算跟蹤的怎么樣，我回答地斷斷續續的，不知道要說什么。后來在他語氣有點沖的時候，我沉默了。思考要怎么做。
（1）表面問題
我執行力不行，交代的事情沒有圓滿做好。
（2)實際問題
不知道自己要從哪方面入手，不知道帥哥的重點時什么啊，但我又不問，還是我不夠主動。
(3)錯誤假設
以為一直跟著小帥的腳步就ok，他叫我做什么我就做什么。
2.原因
不積極主動。
3.在這樣一個矛盾出現、解決矛盾的過程中，我的心理表現怎么樣？
很糾結。心里是排斥打電話的，我不知道怎么解決。
4.改進
主動問事情。根據黃金思維圈找準目的，做到。
三、工作記錄：
上午
在圖文店打標簽，把圖上好了。
下午
看了偉大的領袖是如何激勵行動
晚上
跑步9km
