有一種說(shuō)法，說(shuō)一個(gè)人的細(xì)胞每七年會(huì)完成一次新陳代謝。也就是說(shuō)，七年間，你舊的細(xì)胞會(huì)全部被代謝掉，換成新的細(xì)胞，你也將成為一個(gè)全新的人。李笑來(lái)最新公眾號(hào)里的書(shū)就叫，“七年就是一輩子”。這不長(zhǎng)不短的人生里，我們究竟有多少個(gè)七年？
假設(shè)我們都能健康地活到77歲，那么，除去學(xué)習(xí)時(shí)期的21個(gè)歲，除去要退休了的21歲，我們的最有效生命時(shí)間是從21歲到56歲，也就那么5個(gè)7年而已。
就在七天前，我正式走進(jìn)自己生命的第28個(gè)年頭， 步入第二個(gè)有效的七年。回想一番，從21歲到28歲，整整七年時(shí)間，同樣的一張皮囊里住的是太不一樣的人。所幸，盡管自己不算太聰明，至少還算盡快地明白了一些道理。這些道理，我從過(guò)去的七年里獲得，也希望它們能在我以后生活的每一個(gè)七年里持續(xù)。
重要的日子來(lái)去就都那么無(wú)聲，像高考，你以為它會(huì)那么轟轟烈烈，但一轉(zhuǎn)眼你早已不再是當(dāng)年18歲的少年。所以，珍惜每一個(gè)當(dāng)下的24小時(shí)，努力地和時(shí)間成為朋友。和它賽跑，而不是總被追趕，總好像丟三落四地忘記了去做對(duì)自己重要的事情。
取悅自己其實(shí)是一種能力。?最直接的做法，就是只留下讓自己高興的事物，把一天24小時(shí)盡量分配給讓自己開(kāi)心，能讓自己能累積價(jià)值的事情，而不是白白的消耗。學(xué)習(xí)時(shí)間管理，精力管理的知識(shí)、方法，用時(shí)間為自己累積出不可替代的價(jià)值。
很多人會(huì)說(shuō)，有價(jià)值的事情難以堅(jiān)持。比如跑步，比如練瑜伽，比如學(xué)習(xí)一門(mén)外語(yǔ)，比如跳舞，比如畫(huà)畫(huà)，比如彈琴，比如看書(shū)。
事實(shí)上，真正讓你開(kāi)心的事情你并不需要堅(jiān)持。你甚至都感覺(jué)不到自己在堅(jiān)持。你只是在做一件事情時(shí)，感受和情緒又了反應(yīng)，而這種反應(yīng)讓你持續(xù)做了下去。僅此而已。而人生的快樂(lè)，除了來(lái)源于這樣的美好之外，還能來(lái)源于哪里呢？
所以，去做你喜歡的事情并努力記住這種快樂(lè)的感受吧，它會(huì)防止你在漫長(zhǎng)的余生里逐漸變得麻木，變得懶惰，變得沒(méi)有光彩。
無(wú)論你做什么事情，哪怕你只是想要學(xué)習(xí)一門(mén)外語(yǔ)，哪怕你只是想要減肥變得美麗，哪怕你只是想要去跑一場(chǎng)馬拉松，我相信你在做到這件事情之前得到最多的反饋一定不是支持和鼓勵(lì)。
這些事不值得做嗎？當(dāng)然不是。
而身邊的人為什么第一反應(yīng)是不在意不鼓勵(lì)不支持不看好？唉，有太多的理由了，你真的不必去介意。在李笑來(lái)的一篇文章里說(shuō)，“永遠(yuǎn)不要去在意他人的嘲諷。真正厲害的人，一定不會(huì)嘲諷你，因?yàn)樗麄兌荚?jīng)歷，他們都知道這一路過(guò)來(lái)有多么困難。”
所以，永遠(yuǎn)記得鼓勵(lì)你自己，而不要因?yàn)樗说某爸S而停止那顆想要折騰的心。
如果你曾為自己的美麗而努力，你就會(huì)知道，要保持美麗，這都是一件極其困難的事情。
想要保有一副美好的皮囊，你需要注意飲食，吃健康的食物，注意合理的膳食搭配。你需要保持運(yùn)動(dòng)，讓自己的身體處于有活力的狀態(tài)。如果你曾經(jīng)保持過(guò)好身材，而不是自己YY一頓節(jié)食之后一勞永逸地永遠(yuǎn)成為瘦子，你就會(huì)知道，你需要持續(xù)地運(yùn)動(dòng)，持續(xù)地保持健康的飲食。好身材才是不是喊一句“要么瘦要么死”，那是日復(fù)一日年復(fù)一年在汗水和克制中的持續(xù)。
另外，想要保持美麗的樣子，你還得尋找自己的風(fēng)格，學(xué)習(xí)化合適的妝容，懂得在合適的場(chǎng)合進(jìn)行合適的搭配。成為自己的風(fēng)格，可不是隨便用錢(qián)砸一砸就有的效果。何況，大部分人還沒(méi)那么多錢(qián)呢。沒(méi)有錢(qián)又懶得打扮的人總愛(ài)YY，好像嫁了有錢(qián)人之后，大牌衣服包包高跟鞋隨便穿穿就能搖身變成女神。
告訴你吧，才不會(huì)。
化妝和搭配，是通過(guò)無(wú)數(shù)次思考，尋找和試錯(cuò)之后的結(jié)果，這些都是技能，懶惰的人，才不會(huì)有。
別說(shuō)愛(ài)美很膚淺，即使它膚淺，也不代表這可以很輕易地做到。何況，誰(shuí)說(shuō)美麗只是外在呢？外在只是基本，內(nèi)在的修煉和外在的打理從來(lái)就不該相互沖突。兩者，都值得我們付出努力永遠(yuǎn)追求。
每年給自己設(shè)定一個(gè)挑戰(zhàn)的目標(biāo)把，你可以去跑一次馬拉松，可以去登一次山，可以去游泳，可以去跳傘，可以計(jì)劃去一次沒(méi)去過(guò)的地方，也可以學(xué)習(xí)一門(mén)新技能。
不要讓自己一直停留在舒適區(qū)，我們的大腦如果太過(guò)適應(yīng)于安逸，就再也感受不到鮮活了。所以，持續(xù)挑戰(zhàn)一點(diǎn)什么吧，這樣你才能不老去。
努力工作賺錢(qián)，最好做喜歡的事，最好最擅長(zhǎng)的事。如果沒(méi)有，那就一邊做好手頭的事一邊繼續(xù)尋找。當(dāng)你還沒(méi)找到喜歡的事，最好不要放棄。因?yàn)椋袃r(jià)值的東西，一定會(huì)值得你的尋找和等待。而到了最終，你也會(huì)明白，其實(shí)沒(méi)有所謂的彎路，一切都是必然。只有經(jīng)歷了不喜歡，你才能在遇到“喜歡”的時(shí)候一眼認(rèn)出它，然后堅(jiān)定地不要再輕易放手。
不是有一句話嗎？人生最大的幸福，就是做著自己喜歡的事情，順便把錢(qián)給賺了。這樣不是比不勞而獲而有意思得多了么？
學(xué)習(xí)和自己的情緒好好相處吧，不再過(guò)多地責(zé)備自己，批判自己，逃避自己。面對(duì)自己的內(nèi)心，撫平曾經(jīng)的傷痛，才能讓淤積的情緒釋放。只有學(xué)會(huì)了好好和自己相處，才能在困難的時(shí)候依舊堅(jiān)持去做正確的事情。你才能終于和自己結(jié)成聯(lián)盟，一個(gè)人就像一個(gè)隊(duì)伍。
對(duì)溝通最大的誤解，就是認(rèn)為不需要溝通了。溝通呢，其實(shí)無(wú)處不在。只是從小作為獨(dú)生子女長(zhǎng)大的我們啊，常常不具有這樣的心態(tài)。
我們總是很羨慕“情商高”的人，以為情商高可以給我們帶了很多當(dāng)下不能擁有的東西。其實(shí)怎樣的人就是情商高了？真的是像別人說(shuō)的“把別人裝在心里就是真正的情商高”了嗎？說(shuō)實(shí)話，你如果認(rèn)為這是真的，那你把別人裝在心里是為了什么呢？可還不是為了自己！一個(gè)為了自己的人，怎么可能真正做到“把別人裝在心里 ”？！
其實(shí)不是，你并不需要“情商高”，你也不需要“八面玲瓏”，你甚至都不需要“把別人裝在心里”。你只需要去認(rèn)識(shí)和懂得“溝通”的價(jià)值。溝通的基礎(chǔ)不是算計(jì)，不是動(dòng)機(jī)，而是真誠(chéng)和尊重。真誠(chéng)表示你愿意去傾聽(tīng)，愿意去表達(dá)，愿意去付出努力消除信息在交互之中各自不同解讀造成的誤解。尊重表示你愿意去等待對(duì)方的解釋?zhuān)瑑A聽(tīng)對(duì)方的說(shuō)法，并愿意去理解，去信任。
溝通哪里不存在？你說(shuō)話的時(shí)候，你心不在焉的時(shí)候，你八卦的時(shí)候，你吵架的時(shí)候，甚至于你冷戰(zhàn)的時(shí)候。我們并不是要否認(rèn)生活中人與人關(guān)系的復(fù)雜性，而只是說(shuō)，在我們力所能及的范圍內(nèi)，在我們所有值得維系和保護(hù)的關(guān)系中，我們需要真誠(chéng)，需要尊重，需要愿意溝通。
去表達(dá)，去消除誤解。去傾聽(tīng)，去關(guān)注身邊的人。去找到一種方式告訴你愛(ài)的人，你愛(ài)他們。
如果你遇到了一個(gè)讓你覺(jué)得在發(fā)光的人，就該想盡辦法去接近ta。如果你未曾遇到這樣一個(gè)人，那就讓自己發(fā)光。你一定要相信，你和頻率相同的人，會(huì)注意到你，會(huì)向你靠近，就像你看到他人的光芒忍不住想要靠近一樣。
勇敢一點(diǎn)，冒一些險(xiǎn)，去愛(ài)你想愛(ài)的人。只有這樣，在年歲老去青春不在的時(shí)候，你才不會(huì)后悔自己甚至都未能為生命中最美好的時(shí)光里那難得的一絲觸動(dòng)做了點(diǎn)什么。
但你也需要記住你必須得愛(ài)著自己和自己的生活。愛(ài)情該是讓兩個(gè)人的相遇更美好，而在此之前以及之后，你的價(jià)值不來(lái)源于任何一個(gè)人的關(guān)注，存在和快樂(lè)以及安全感都該可以且應(yīng)該在自己身上獲得。這一點(diǎn)也不容易，一點(diǎn)也不輕松。但你需要這樣去做。而且，你一定不會(huì)后悔這樣做了。
生活從不缺少勢(shì)力，批判，麻木。幾個(gè)七年的輪回下來(lái)，或許我們不知不覺(jué)就成為了“無(wú)聊又冷漠的成年人”，不對(duì)新鮮的事物有興趣，不敢冒險(xiǎn)，害怕傷害，封閉著一顆幾乎就要感受不到任何鮮活的沉悶的心。
而我希望你能永遠(yuǎn)保有好奇，永遠(yuǎn)對(duì)痛苦健忘，永遠(yuǎn)記得去盯著自己喜歡的事物，永遠(yuǎn)愿意相信那些美好。
最后，雖說(shuō)想要做的事情永遠(yuǎn)不算太晚，雖說(shuō)Better late then never, 但生命中那些無(wú)法避免的錯(cuò)誤，如果可以，最好還是早犯。那些生命里能夠?yàn)樽约簞?chuàng)造價(jià)值進(jìn)而不斷積累的事情，如果可以，最好還是早做。所以，我寫(xiě)下今天這篇文章，寫(xiě)給7年前21歲的自己，也寫(xiě)給7年后35歲的自己。
希望這剛剛開(kāi)始的七年里，我能夠不因任何事情而放棄心里的聲音。也希望七年之后，我和現(xiàn)在一樣依然感激一直努力的自己。
