平和安寧7天 ?3/7/1 ? ?2017-5/4

【幫助人們享受安寧、流動、欣賞、感恩、美好喜悅的生活,從自律開始】

【7天目標】愛 ?專注 ?連接

1、微笑

2、臨在于當下,時刻覺察自己的能量流動

3、注視對方的眼睛,視、聽、觸、感 與對方的能量連接與流動

? 每日一善:1、給媽媽5月的500零花錢

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?2、送給媽媽的母親節禮物昨天已收到,頸椎按摩枕

? 一日三贊:

1、贊揚CC早餐吃得飛快

2、贊揚女兒專注練琴,并在累了時還堅持超額完成課程

3、贊揚自己運用三個自我關注:今天我的傷痛是....今天我的渴望是....今天我的承諾是.... ?時刻與自己連接

4、贊揚CC與我分享學校發生的快樂和不快

? 每天對三個陌生人微笑:2

【7天目標】優秀是一種習慣

? 早起早睡:每天早上5:45起床,晚上10:45休息

? 每天一句英語:1句 Nobody's perfect .I'm not prefect,but you should've waited.I worth it.

? 每天閱讀:3m

? 冥想與呼吸50分鐘:50m

? 跳舞25分鐘:25m

? 咖啡冥想:1、將財富的種子回向給一切渴求財富的人們,回向給我2017:100*2的目標

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?2、將愛、平和、連接的種子回向給一切世間的眾生,回向給我親愛的媽媽,親愛的女兒及親愛的家人朋友們

【感恩分享】第3天

圖片發自簡書App
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