昨天聽了《大腦的幸福密碼》這本書，最讓我觸動的是書里講到的大腦工作的兩種模式，一種是反應(yīng)模式，另外一種是順應(yīng)模式。反應(yīng)模式大腦亮的是紅燈，順應(yīng)模式大腦亮的是綠燈。怎么理解這兩種模式呢？我們可以先來想象一個場景。
你今天一早起來開車上班，結(jié)果剛坐上車準備出門就被人別了一下，這個時候你笑了笑說：“唉，還是有這么多這人不讀書啊”，然后你繼續(xù)往上班的路上走。剛到公司樓下，發(fā)現(xiàn)門卡沒帶，這個時候你碰到一個同事，你讓他帶你一塊進去，你想正好借此機會跟同事認識一下聊會天。到了公司，你的領(lǐng)導對你上周做的方案提出了質(zhì)疑，問你還有沒有可以改進的地方。你想挺好，又跟老板學到了東西，今天有收獲。這個時候你開啟的順應(yīng)模式。
我們再來想象一下另一個情景。你剛出門嘩一聲被人別了一下，你不知道為什么，一股怒火從后腦門竄上來，想要跟他拼命，你也別了他一下，然后跟他展開一場汽車追逐戰(zhàn)，兩個人差點打起來。等你氣哼哼來到公司跟前，發(fā)現(xiàn)卡又沒帶，“我這人怎么總這樣，我這個人真是沒救了”，生氣。然后一上樓說諸事不順，又被老板叫來罵了一頓，老板批評你，然后你覺得特別羞愧，老板看不上我，老板總是挑剔我，生氣，搞不好要離職。這個時候你開啟的是反應(yīng)模式。
你看同樣的事情，如果你的大腦選擇不同的應(yīng)對模式便會有完全不同的結(jié)果。
來說說我自己的體驗。這段時間我因為工作的事，總是有些緊張和焦慮，總感覺自己的狀態(tài)沒有調(diào)整到理想的狀態(tài)。但當我聽完了這本書，我忽然想，我們應(yīng)該多想想那些美好的事物，而不要總盯著自己想要的。
書里有一個觀點讓我很受觸動，那就是我們要分清什么是“l(fā)iking”，什么是“wanting”。就像我們在路邊看到一棵松樹，你說好美啊，我很喜歡。而"wanting"呢？是你看到這棵樹很美，就想怎樣才能把它種到你們家的院子里。你想是用鏟子挖呢，還是用吊機把它連根拔起，你還擔心樹栽到你家能不能活。
liking能讓我們感覺到生活的美好，卻沒有占有它的欲望，而wanting是會帶給我們壓力的欲望。
人要活得幸福就應(yīng)該多做liking的事，而少做wanting的事。就像瓦爾登湖小說里描述的那樣，讓自己的外在盡量簡單，讓自己的內(nèi)心愈加豐富，幸福也就順其自然了！
