今天是什么日子
起床：7:00
就寢：23:00
天氣：雨
心情：有種使不出力氣的感覺
紀念日：任務清單
昨日完成的任務，最重要的三件事：運動
改進：要換個努力的方式
習慣養成：周目標·完成進度
每天能夠認真的學習一個小時
學習·信息·閱讀
無
健康·飲食·鍛煉
下不去的體重，平臺期，他們說平臺期，不是把飲食控制到極致，就是要運動到極致，哎，我這太難下去了
飲食，估計只有脫離我爸爸才可以了，一個人去山里呆著，才可以到極致吧
人際·家人·朋友
無工作·思考
以為賣出去了一單，但是來退貨了，賣貨什么的太難了。
最美好的三件事
1.無
2.3.
思考·創意·未來
今天的降溫好像沒有上次的那么冷，畢竟鉆出被窩的那一刻，我沒有覺得冷，短袖的夏天睡衣也是可以承受的溫度。
也許是因為還在房間里的原因吧。
昨天買的衣架到了，終于把椅子上的衣服都掛到了衣架上面，空出來的椅子讓人很舒服。
最近很在意體重和體型，應該是減肥的原因，有的時候我會覺得很納悶，一直以來都是外貌協會的，但是為什么在以前對自己的外形卻沒有那么的苛刻？胖了三十多年了，也沒有想著說努力的讓自己瘦下來，反而在這個年紀，突然鉚足了勁的搞體重，還每天晚上給面部刮痧的，按摩，瘦臉，痩手的，妹妹一直和我說，如果我早十年像現在這樣的生活，也許人生就不一樣了。
那我也知道，最近的自己挺努力的，但是有點讓我覺得努力的不是很有成效，就有種無用功的感覺。
現在我就是要摸索出讓自己能有成效的方法來，想著努力也是要有成果的。
可能是年紀大了，也知道了，自己想要的是什么，最終我只是想讓自己自由，也許是被壓抑著久了，所以特別渴望那種自由，不單單是身體上的，精神上的，還有體重就是處理人際關系上的，生活方式上的。
我知道自己是討好型人格，所以一直以來都是不敢表達自己的，想要給自己這樣的性格能夠改變下
加油，人生才過了三分之一，還有很長的路。
