與唐朝的豐腴之美相反，如今的社會都是以瘦為美。這個社會似乎開始漸漸的對胖“不友善”起來。
也正是這個社會對于瘦的執著，帶動著女生一味地開始減肥，而他們往往采取的都是最極端的方法--節食。
這在大學里尤其常見，常常幾頓不吃，但其實節食并不能解決任何問題，不吃不喝只會讓我們的身體狀況越來越差。
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除了節食我們可以采用另一種方式改善我們的體重。
不要盲目瞎吃
你們是都想過么，其實每一頓少吃一點的效果比一頓餓的頭昏眼花要好很多。
就算你長期節食有效果，然而這一切都是暫時的，等我們開始恢復正常飲食時，又會反彈回來。
而且如果我們身體每日沒辦法吸取一定的營養，對我們的身體也會有危害。
所以最好的辦法就是每頓少吃一點點，長期下來就會得到自己想要的結果。
杜絕食物陷阱
也許我們自己沒有意識到，很多生活上的許多食物陷阱讓我們無意中吸收了多余的能量。
比如吃自助往往比點餐吃的更多，也就是所謂的給予的選擇越多吃的就會比平時多一點。
還有就是平時我們一個人吃小包零食，但有的時候為了便宜買了大包，結果還是一下子就被解決了，所以我們攝入的能量也就比平時多的多。
以后我們要盡量避免這種食物陷阱。
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合理的飲食規劃
減肥不動就不算是減肥，光少吃不是關鍵，重點還是要多運動。
有時候甚至可以定制一個食物原則，比如可以通過做某個運動來換取一份食物，從而提高吃東西的代價，這樣我們吸取的能量就能盡量少一點。
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相信能做到以上三個方面，我們就能相對輕松的達到我們的目標。
