前言：這本書是在挖財社區讀書會花了7天時間看完的，簡書這個網站是我在挖財社區知道的，于是發現把幾天的讀書筆記在這兒合到一起以后看超級方便哦。因為是每天看一部分寫一部分筆記所以可能會有前后觀點不一致的地方但我一個字也不打算修改，因為介就是我當時的帶寬智商啊。
-第1天- 開篇
? ? ? 一個行為經濟學家和一個認知心理學家是好朋友，他們在一塊玩兒，玩兒著玩兒著就玩兒出問題來了，大腦不斷的碰撞啊碰撞啊，就給我們講了一個很新穎的話題，其中的很多故事不禁讓你拍案而起：臥槽，那不就是在說我嗎！是不是此時此刻藍瘦到香菇，哈哈哈。。。
? ? ? 大部分人一直以來都覺得窮者越窮富者越富最重要的原因是，富的人有個好爸爸，給了他好多好多錢、給了他們不同層次的人脈、給了他高品質的生活以及最優質的教育，但還有一個很大的因素是我們稀缺的心態，不斷變窄的心智帶寬，并且隨著年齡的增長越來越窄最后得了稀缺癌。。。更可怕的是這種病可以遺傳，這種心態還會潛移默化地代際傳遞給你的下一代，多么可怕的領悟。。。
? ? ? 有病就得治，首先我得正視自己的病情，稀缺是在所難免的，世界首富也不可能買下這個世界上所有的東西，時間管理大師也不可能精確運用每一分鐘，認識到這一點，才可以學習怎樣調整自己的行為，運用理性思維應對稀缺心態。這七天就讓穆老師和沙老師告訴我們這病怎么治吧。。。
-第2天- 當局者迷 旁觀者清
第一部分 稀缺心態是一切稀缺的根源
第一章 專注的“得”與管窺的“失”
? ? ? ? 中國文化博大精深，很多新思想實際從過去也可以找到線索，早在后晉時我們的大**家史學家劉昫先森就在他的著作《舊唐書·元行沖傳》中寫道“當局稱迷，傍（旁）觀見審?！?，就是我們現在膾炙人口的成語“當局者迷，旁觀者清”的前身，什么意思呢？就是說對弈的時候下棋的人因為時間及機會等的稀缺陷入迷局，而一旁的觀棋者卻可以清楚了然，比喻一件事情的當事人往往因為對利害得失考慮得太多，認識不全面，反而不及旁觀的人看得清楚?？匆幌率遣皇前藗€字就說到了稀缺心態的影響。還有一句好有名的成語叫”管中窺豹“，還有一句叫”坐井觀天“，word媽，簡直就是”隧道視角“的孿生兄弟啊，長的一毛一樣有木有？有木有？這讓我不禁覺得原來大道理都是那么的淺顯易懂，但為啥我還總是坐井觀天明知故犯呢？可能是稀缺心態綁架了我的大腦。
? ? ? ? 是不是覺得穆老師沙老師就是在說你自己，無論什么事情都會在截止日期前那么一小段時間有如神主般神奇的完成；暑假作業總是會在臨開學的前一天爆發洪荒之力一氣呵成；永遠瘦不下來的胖紙可以為了和初戀男友的一次見面暴瘦20斤。。。
? ? ? ? 讀這一章加上我的理解就是一個家庭倫理劇：招娣和拴柱結婚了，一起來到大城市打工，為了孩紙不做留守兒童于是東湊西湊咬牙貸款買了個房，欠銀行很多錢，從此他們仿佛背上了一座大山每天早上醒來就會想到我要掙錢、我要還錢、我要掙錢、我要還錢（俘獲大腦 稀缺心態）。。。于是栓柱和招娣不但放下所有的愛好、減少不必要消費（目標抑制）還放棄了準備購買的保險、全家的體檢以及在挖財每月理財（管窺負擔）。。。并且更加拼命的工作賺錢，不久栓柱因為工作表現優異而得到了晉升（專注紅利），晉升后的栓柱則更加努力。而招娣也有了好消息，她懷孕并生了一個非?？蓯鄣男殞殻瑸榱撕⒆拥纳硇慕】邓坏貌晦o去工作在家全職專心帶孩子。。。
第二章 帶寬負擔會降低人的智商
? ? ? ? 你以為坐井觀天的青蛙不想爬上來么？
? ? ? ? 最近經濟不景氣，公司業務量連續下滑，栓柱壓力山大，每天都在琢磨還有什么好的營銷方式，卻經常被還有幾十年的按揭貸款要還、還有每月生活費、孩子的奶粉錢這一萬只羊駝穿過腦海，word天，已經沒有辦法安安靜靜的上班了（帶寬負擔：認知能力、行為控制力），而因為心神不定大BOSS說的一個重要信息被栓柱錯過了（注意瞬脫 前攝干擾），后果可想而知被扣了一個月的績效獎金。。。
? ? ? ? 看到第二章，怎樣協調好自己的認知能力和行為控制力是否已經初見端倪？比如米歇爾說的：“一旦你意識到意志力不過是去學習如何控制注意力和想法時，就能開始提高自身的意志力了”，這個意思是不是說，雙十一又要到了，不要去看購物車里堆積如山的特別想買的東西，出去和家人吃個晚餐，陪孩子讀會兒書，睡一覺醒來再去看看也許就覺得并不是那么想賣了？是這個意思么？哇，突然覺得自己失蹤很久的智商又回來啦哈哈哈哈。。。、
? ? ? ? 總結一下，稀缺在當下也許會給你一些紅利，但是長遠那就是帶寬負擔，不加改變也許就會變成我上文所說的稀缺癌啦，稀缺讓人智商下降更加沖動，為了讓栓柱和招娣過上幸福的小日子，我還期待未來幾章的內容來圓一個圓滿的故事。。。
-第3天- 整理思維 就是整理后半生
今日閱讀：
第3章 裝箱、余閑和權衡式思維
第4章 行為經濟學告訴我們的道理
? ? ? ? 今天的這一章很好看，他告訴了我們昨天關于帶寬是怎么變窄的一個答案，但看完一遍的我不得不說寫完讀書筆記后我還需要再看一遍再細細品味一下。。。
? ? ? ? 我們栓柱有個錢匣子，里面裝著他所有的收入支出，每個月還掉房貸、信用卡、花唄、白條等等就幾乎沒有富余了，他的老鄉富裕每月還掉各種費用以后還有很大的富余，他倆都看上了同一款車，栓柱心里好糾結啊覺得太貴了沒有富余的流動資金來買車如果要買下就要動用給女兒定期存的教育金，我到底要不要買呢？如果買了上班就會方便很多會節約很多時間但是會增加每月車貸車輛保險維修保養汽油過路費等等一大堆費用OMG ORZ。。。而一向節儉的富裕心里想的是我買這輛車肯定不差錢但是對我是否有用畢竟家里已經有一輛車了？
? ? ? ? 經過考慮最終栓柱和富裕都放棄了買車，結果是不是一樣的，看似一樣實際是非常不同的，因為節儉和稀缺的體驗并不是一回事，富裕對金錢懷有一種保證富余的責任感，而栓柱則需要隨時隨地進行權衡。（看到這一章我昨天的一個疑問就豁然開朗了，果然老師也說主動的節儉和稀缺不是一回事兒）
? ? ? ? 對時間也是一樣的，我們的招娣自從有了孩子后就忙得不可開交，為了貼補家用她也開始上班了，每天的時間都是各種踩著點兒，幾點起床幾點出門能趕上幾點的公交車把女兒送到幼兒園剛好幾點可以趕上去公司的車下班接到孩子幾點到家幾點可以吃到飯陪孩子睡著以后自己還可以做點什么，她的時間收納箱被安排的擠不進任何一件事情，一旦哪一個時間節點出現問題就會整個錯亂，如果送女兒晚一點就會上班遲到如果加班就會耽誤接女兒放學晚上如果做些整理就會延誤睡覺時間。。。在這個整理箱里我們招娣放棄了同事聚會的時間、健身房時間等等，不過管窺心態已經讓她根本無暇顧及這些有的沒的了。。。
? ? ? ? 看到這里我又產生了新的疑問：于金錢方面，大家的錢匣子應該是大小不一的，余閑也是不同的，我們一方面可以通過一系列措施換個大錢匣子，一方面可以制造余閑；于時間方面，大家的時間整理箱應該是一毛一樣大的，我們改變不了，我們只能改變它的濃度，那么我們應該怎么改變思維從舉步維艱的稀缺狀態走向光明呢？如果我是一個金錢上或時間上有余閑的富人，我該怎樣利用余閑避免效率低下？期待后面篇章老師更有意思的實驗和別有風味的解答。
? ? ? ? 今天寫的有點兒亂，因為我在看書和做筆記的同時大腦不斷被明天的一項非常重要的事情以及我今天撿回來的流浪狗狗干擾著，效率非常低下，思緒很不清晰（前面章節所說的注意瞬脫、前攝干擾）
? ? ? ? 因為專注，所以擁有專業技能；
? ? ? ? 因為專業，所以有了管窺之心；
? ? ? ? 因為管窺，所以產生了一系列負面后果；
? ? ? ? 整理思維，就是整理后半生。
今天的兩個概念：
權衡式思維：它是由稀缺引發的一種思維方式。在稀缺狀態下，因為所有沒有被滿足的需要俘獲了我們的大腦，以至我們開始對之念念不忘，開始產生決策難題。
余閑：就是我們擁有很大的空間，不存在稀缺心態時的產物，也是我們在資源豐富時進行資源管理的特定方式。稀缺的本質就是沒有余閑。
-第4天- 改變心態，逃離稀缺陷阱的唯一希望
今日閱讀：
第5章 借用與短視
第6章 稀缺陷阱
? ? ? ? 今天全程是在路上讀的，第5章是在去辦事的路上看完的，第六章是在回來的高鐵上看完的，筆記的文字部分做的比較潦草，嘿嘿
? ? ? ? “在稀缺狀態下，我們會產生管窺狀態。當稀缺成為寬帶負擔時，我們會對當下更加關注，從而導致我們產生借用行為，而當我們借用時，就是給自己的將來挖下了一個很深的坑，今天的稀缺，將造成明天更大的稀缺，當我們為了解決眼下的難題而極度關注時，就無法有效的規劃未來，這樣一來，向前看的能力就很可能會因管窺負擔而喪失?！?/p>
? ? ? ? 這是書上原封不動的一段話，我覺得大家完全可以抄在自己的小本本上沒事拿出來看看時刻警醒自己。
? ? ? ? 穆老師沙老師還給我們舉了個桑德拉的例子，我懶得寫了，直接上筆記：
? ? ? ? 桑德拉是受過高等教育的，也不是個短視的人，但為什么會放任自己走上這條不歸路呢？稀缺狀態下，我們為何會產生借用行為呢？
? ? ? ? 借用：當人們面臨資源稀缺時，就會通過借用相應的時間或金錢來應對突發事件。從長遠來看，借用會進一步加劇稀缺。
? ? ? ? 我們會將未來的利益作為代價，過高的估計即刻的利益而忽視了后面的成本。 比如晚上想看《百樂門》但這個時間段要為自己和女兒準備明天要穿的衣物等等，但管窺心態讓你眼里只有這個節目，而明天的急迫完全不在管子里于是你借用了這部分時間來看節目，第二天你為了多睡會借用了整理衣物的時間，之后借用了做早飯的時間整理衣服洗漱等等，最后為了防止上班上學遲到這樣的惡果，她們只能餓著肚子出門。。。
? ? ? ? 稀缺環境下管窺心態下出現的短視行為，比如充電學習很重要，可能會帶來知識、職位、薪資的收益，但充電學習并不緊急，于是處于管窺心態的人永遠沒有時間做這件事。
? ? ? ? 稀缺陷阱：就是某人的行為有助于稀缺形成的一種情況。
? ? ? ? 最后直接放個筆記吧，如何逃離稀缺陷阱，請現在就開始改變心態！學會退一步審視自己的行為，指定長遠計劃并持續而堅定的執行，當自己的行李箱有更多的余閑來應對各種突發事件而不至于因為管窺心態產生借用行為重新掉進陷阱中。
-第5天- 拿什么拯救你 我的帶寬
今日閱讀：
第二部分最后一章
第7章 窮人為什么窮
第三部分 如何從稀缺走向富足 之
第8章 如何讓窮人擺脫貧窮
? ? ? ? 這本是還是很好看的，因為你無論看到哪一頁，都可以從自己、朋友、周圍人身上的例子發現真的就是醬紫的！“我該怎么辦？"推動著你主動不斷往下看而不僅僅只是為了完成約讀任務被動而看。
? ? ? ? 不同形式的稀缺擁有共同的四要素：管窺、借用、余閑缺乏、帶寬負擔；但這并不意味這些不同的稀缺類型會產生同樣的結果。我們先來說說錢。
? ? ? ? 中國人說：“能用錢解決的問題都不是問題，最大的問題是沒錢！”
? ? ? ? 深刻的說明了，其他稀缺與金錢稀缺同樣都會造成帶寬負擔，但這些負擔的量級或嚴重程度卻是非常不同的。其他類型的稀缺對于具有裁定能力的的人來說威脅程度是有限的，比如我們經?？梢杂媒疱X來解決其他形式的稀缺。難解決的稀缺----金錢的稀缺！
? ? ? ? 沒錢，就意味著沒有時間；
? ? ? ? 沒錢，就意味著更難開展社交；
? ? ? ? 沒錢，就意味著食物的質量會變低，健康程度也會變低；
? ? ? ? ……
? ? ? ? 貧窮，就意味著在那些決定生活方方面面的事物上，你都處在稀缺狀態。
? ? ? ? 中國人說：“可憐之人必有可恨之處?！?/p>
? ? ? ? 對于書中的案例，身患疾病時窮人最經常不遵醫囑；明明可以在不花錢不占地的情況下通過定期除草增加10%產量進而增加20-30%收入然而越是貧窮的農民不除草的越多；教養孩子時窮人家長表現的更不稱職……
? ? ? ? 為什么？為什么越貧困地區普及教育越困難？為什么貧困地區脫貧致富任重道遠……這種可恨之處在于貧窮本身！
? ? ? ? 窮人最缺的就是帶寬，整日為了糊口而疲于奔命，就會令這種至關重要的資源日漸減少。貧窮會成為帶寬的負擔，并削弱我們的各項能力。從這個角度理解，貧窮這一避而不談的重要問題就不會再令我們困惑。窮人的無能，其主要原因就在于貧窮本身。只要生存于貧困之中，我們所有人都會變得無能。
? ? ? ? 那什么拯救你？我的帶寬。
? ? ? ? 下面來說說教養孩紙
? ? ? ? 大腦自由才能成為合格的家長，教養孩子需要始終如一、前后一致、持之以恒，需要父母對孩子們給予持續的關注，不斷的努力以及堅定不移的信念。良好的教養水平需要足夠的帶寬，復雜的決策能力和自我犧牲精神。
? ? ? ? 足夠的帶寬和父母的工作狀況、家庭的經濟水平息息相關，同一個人在時間充裕的情況下比時間稀缺情況下教育孩子的水平高；同樣是教養一個孩子，有帶寬負擔的人教養孩子的難度會加倍。所以，有孩子的爸媽真的是比沒有孩子的人責任更大，也更容易陷入不同形式的稀缺陷阱。
? ? ? ? 所以有了孩子的人會覺得生活變化非常大，因為一個天使的到來，我們必須重新整理我們的整理箱讓我們的帶寬留有足夠的余閑用來應對與孩子一起成長路上的各種突發狀況、保持心智資源給孩子持之以恒的教養、用挪出來的其他時間替換為陪伴孩子成長。。。
? ? ? ? 這個話題細說起來還是蠻有壓力的，媽媽真的很偉大。
? ? ? ? 說一個稍微輕松點兒的
? ? ? ? 下面說說怎么擺脫貧困
? ? ? ? 扶貧是個長期項目，上一章老師說過，窮人缺錢更缺帶寬，帶寬負擔的增加存在著隱形成本，所以節約帶寬的方法才是最好方法
? ? ? ? 這一塊卡殼了，因為老師主要說的是節省帶寬的教育，從大的視野講述節省帶寬的設計，我自己在想的是我們在生活中應該怎樣調整思維節省帶寬，還沒有想好頭緒，看了第9章10章在說吧。
-第6天- 您的帶寬余額已不足，請及時充值
? ? ? ? 今天我看了第9第10章
? ? ? ??帶寬搶救大法
? ? ? ? 留有適當余閑，節約利用帶寬資源，誰沒有點突發事件，誰沒有碰上過幾個豬隊友
? ? ? ? 通過外力將人們所處的環境進行小小的改變把重要的事情拉入管子視野就能緩解稀缺帶來的不良后果，比如讓“疏忽”等同于“默許”，比如和朋友組團對互相提醒，比如通過助理或短信提醒等方式把重要的事情拉入管子視野
? ? ? ? 保持警覺，有退后一步放長目光看清全局再做決定的行為控制力，比如尋找一次性解決方案
? ? ? ? 對現有資源做好規劃
? ? ? ? 找準關聯行動時機，在帶寬充裕時行動
? ? ? ? 能用錢解決的時間稀缺盡量用錢解決
? ? ? ? 化整為零，將一個有截止日期的大任務計劃成若干個有不同截止日期的小任務
? ? ? ? 化零為整，匯總零散信息分析簡化在列入計劃
? ? ? ? 今天我好有負擔為了不借用后面的時間就不舉栗子啦，據說帶寬負擔會讓人IQ降低，掐指一算，今天我不適合寫帖子啊。。。
? ? ? ? IQ086：親愛的用戶，您的帶寬余額已不足，請及時充值。。。
? ? ? ? 休息，休息。。。
-第7天- 突然想看頭腦特工隊了
? ? ? 今天把書看完了，然后突然蹦出一個想法，我想再看看《頭腦特工隊》咋沒想起看其他燒腦片兒呢？我就喜歡看動畫片，嘿嘿。近兩年看的最好看的動畫片除了《瘋狂動物城》就是《頭腦特工隊》了，而看完《稀缺》的我，最近特別希望重新看一遍《頭腦特工隊》，大腦真是個神奇的所在，人類的很多行為很多科學家都無法解釋但是在心理學里往往可以找到答案。
? ? ? 故事分兩條線敘述，一條是現實中的Riley，另一條是她的大腦控制中心，那個控制中心應該就是我們所有的心智資源吧，整個控制中心就是我們的帶寬，五顆核心記憶球連接著遠處的小島分別為誠實、搞怪、家庭、冰球、友誼，小島代表著Riley的幾個突出個性。 Riley因為爸比的工作調動舉家搬遷到了舊金山，一下就和曾經的生活說再見了，Riley感到非常的不適應，而她的爸爸媽媽也忙得焦頭爛額，時間非常的稀缺以至于他們沒有留出余閑來關照失落的女兒，女兒的感受基本在他們的管子視野之外，而對新環境的陌生使Riley很快就發生了社交稀缺的狀況，并且愈演愈烈…
? ? ? ? 社交稀缺占據了Riley所有的帶寬，帶寬負擔會讓智商降低并變得沖動易怒多疑，所以Anger、Fear、Disgus控制了Riley的大腦，怎么釋放帶寬讓Riley找回快樂的自己？只有一個答案：改變心態！
? ? ? ? 當然我們的大腦是不會有幾個情緒小精靈來控制的，大腦的模塊們共同影響著我們，那里比大腦控制中心更加復雜。不過我們就想像一下吧，在我們大腦里有支特工隊，哈哈
? ? ? ? 本書改變了很多我對時間的想法，以及對窮的看法。
-最后- 團隊彎成進度就是個伴隨著看書的案例
? ? ? ?首先是大家都感到時間稀缺，讀書會活動是生活里另外加進來的一項“額外工作”，是我們自己把挑戰自我放進了管子視野之內，但時間的稀缺還是讓我們或多或少的有了心理壓力的，比如我就是幾乎把我所有的時間余閑都利用起來了，我們頭腦特工隊的所有隊員應該都有這樣的感觸，因為我已經從篇篇筆記中找到了帶寬負擔的蛛絲馬跡以及個人感悟，部分隊員也因為時間的稀缺發生了借用，不過借的連本帶利都還上了呵呵。這一期我基本上充當的就是稀缺后兩章所說的領導秘書角色，用我的外力不斷把“要記得讀書哦”、“要記得寫筆記哦”放入組員們的管子視野里，我們頭腦特工隊的所有成員也都是棒棒噠，全部按時完成了，小小的挑戰了一下自己。
? ? ? ?我們自己都是一個個的經典案例，也對自己有了新的認識，今天我們的讀書組獲得了團隊獎，以此留作紀念。一個人讀7天書寫7天讀書筆記并不難，一個小組一起讀7天書寫七天筆記才難能可貴。
