? ? ? ? 鈴木俊隆禪師，是將佛教與禪修帶入西方之一。藏傳佛教大師邱陽·創(chuàng)巴仁波切尊敬稱鈴木俊隆為自己“精神上的父親”。
? ? ? ?《禪者的初心》是日本禪師鈴木俊隆為那些對佛學(xué)一竅不通的美國人寫的英文入門讀物。追源溯流，鈴木俊隆算是禪宗五家之一的曹洞宗在日本的傳人。1959年，鈴木俊隆禪師抵達美國，憑著六祖“人雖有南北，佛性無南北”一句話，立志教授全無佛學(xué)根基的美國人修習(xí)禪道，以弘揚佛法?！抖U者的初心》由鈴木俊隆的美國弟子整理他坐禪時的演講輯錄，從坐禪的姿勢，談到色空觀，談到無，他教導(dǎo)人們關(guān)注當下，關(guān)注自己的本心，喬布斯正是這一教導(dǎo)的優(yōu)秀實踐者。
? ? ? ?正如《禪者的初心》所說：“做任何事，其實都是在展示我們內(nèi)心的天性。這是我們存在的惟一目的。”也許，喬布斯終其一生，都是在實踐鈴木俊隆禪師的這句話。他給了喬布斯的12條生活準則：
1、一次只專注于一件事情。
當你行走的時候，專心行走。當你吃飯的時候，專心吃飯。??
?2、慢慢地并謹慎地做事。
你可以一次完成一個任務(wù)，但也可能會急匆匆的完成它。
相反，你不能急，要慢慢來。謹慎地注意你的行動，不要太急忙和隨意了。這需要練習(xí)，但他有助于你專注于你的任務(wù)。??
?3、徹底地完成它。
全心全意關(guān)注你的任務(wù)。不完成目前的任務(wù)不要進行下一個。
如果因為某些原因你不得不去做別的事，至少盡量把沒有完成的放好并整理一下自己。
?4、少做。
如果你少做，你就能夠更專注地慢慢地、更徹底地做這些事情，如果你把一天用不同的任務(wù)填滿，你就會急忙地從一件事情到另一件事情，而不會停下來去想你究竟做了些什么。??
?5、在事情之間留些空間。
跟“少做”原則相關(guān)，但這是管理你的日程表保證你總是有時間來完成每項任務(wù)的一種方法。不要把事情安排的過于緊密——相反在事情之間留些空間出來。
這會讓你的日程表更輕松，留出空間也可以防止萬一一項任務(wù)花費的時間超過了你的計。??
6、培養(yǎng)一種儀式。
儀式給人一種重要的感覺——如果事情重要到需要一種儀式，就需要給予你完成——你可以建立你自己的儀式，為食物的準備、為吃飯、為清潔、為你開始做的事情、為你醒來后做的事情和你上床之前做的事情、為你在鍛煉之前做的事情。
是的，為任何你想做的事情建立一種儀式。??
7、為特定的事情分配好時間。
在一天中的特定時間內(nèi)是用來完成特定的活動的。洗澡的時間、工作的時間、清潔的時間、吃飯的時間。這可以保證這些事情有規(guī)律地完成。
你可以為你自己的活動分配時間，不管是工作或是清潔或是鍛煉或是寧靜的沉思。如果它很重要需要有規(guī)律地來完成，那就考慮為它分配好時間吧。 ?
8、花些時間在打坐上。
打坐是每天最重要的部分之一。每天，有專門分配用來打坐的時間。這種沉思確實是學(xué)習(xí)活在當下的練習(xí)。
你可以花些時間來靜坐冥想，或做我所做的：我以跑步做為活在當下的一種鍛煉。同樣地，你可以采用任何活動，只要你你經(jīng)常地去做并練習(xí)活在當下。 ?
?9、微笑和服務(wù)他人。
學(xué)會謙遜，確保生活不單單是自私的，也是為了奉獻他人的。
如果你是一個家長，可能你已經(jīng)至少在家庭中為服務(wù)別人花了些時間，而不是家長的人們也許也做了這些。類似地，微笑并與人為善是改善你周圍人生活的一種很好的方法。也可以考慮志愿參加慈善工作。 ?
?10、把清潔和烹飪變成冥想。
除了上面提到的打坐以外，清潔和烹飪也是每天最榮耀的部分。他們都是練習(xí)專注力的好方式，可以是每天進行的很好的儀式。
如果烹飪和清潔對你來說似乎煩瑣的雜務(wù)，試著用冥想的方式來完成它們。全心全意做這些工作，集中注意、慢慢地、徹底地做這些事情。這會改變你的一天（同時也給你一間干凈的房間）。?
11、思想什么是必須的。
? ? ? ? 在禪僧的生活中基本上都是必須的要做的。他沒有充滿鞋子的衣柜或最新的時尚衣服。他沒有冰箱和櫥柜來存放垃圾食物。他沒有最新的小玩意、汽車、電視或蘋果音樂播放器。他有保暖的衣物、有避雨的房屋、必須的器具、不可少的工具和充饑的食物（他們吃的很簡單，素餐通常有大米、味噌湯、蔬菜和泡菜組成）。
現(xiàn)在，我的意思不是說你應(yīng)該完成像禪僧一樣生活——我也沒有這樣做。但這確實提醒我們在我們的生活中有很多事情是沒有必要的。思考我們真正需要的是什么，考慮擁那些不必要的東西是否對我們真的重要，這對我們是有用的。 ?
?12、簡單生活。
簡單生活就是盡可能地處理掉那些沒有必要的和不重要的東西，為重要的東西留存空間。而什么是重要的是因人而異的。
對我來說，家庭、寫作、跑步和閱讀是重要的。對其他人來說，也許護理和志愿工作、做禮拜和收集連環(huán)畫是重要的。
沒有什么定律來規(guī)定對你來說什么應(yīng)該重要的——但你應(yīng)該考慮什么是你生命中最為重要的，通過去除不是那么重要的事情為你生命中重要的事情留出空間來。
