【2016年11月26日深夜記】工作完回家，打開簡書，沒想到這篇文章居然被推薦到了首頁，而且獲得了比較多的關注。我本來只是當做讀書筆記來寫的。內心惶恐，特此再次編輯整理，加一些自己的見解、修改，添加時間表供參考。謝謝大家喜歡。如有需要，可直接閱讀楊鵬老師原書。

準備刷GMAT和托福，被網友安利，說一定要先看看這本書，就算當是打雞血也好。兩天看完，最大感悟，楊鵬基礎心理學學的不錯，艾賓浩斯遺忘曲線用的溜溜的。五個記憶節點的應用，大量重復鞏固復習，覺得肯定是有效的。

以下是我自己的精華書摘和整理編排，來自于楊鵬老師原書《17天搞定GRE單詞》。

一、相關書目推薦

1、俞敏洪先生的《GRE詞匯精選》、《GMAT詞匯精選》

2、張紅巖的《TOEFL詞匯精選》

3、《GRE巴朗詞表》——復習的后期

4、《GRE詞匯逆序小辭典》，紅寶書里的單詞達到了80%以上，可以適當地交替使用紅寶書和《逆序》

二、GRE背詞法核心提要

17天背單詞法最核心的理念是，不要在第一遍背單詞的時候花太多時間，而關鍵是嚴格地按照復習計劃的時間點進行多次的復習。每天背300個以上的單詞。

單詞剛剛背完的時候遺忘的速度最快，這意味著越是新背的單詞，對它的復習密度就應該越大；剛背完時復習的效率最高。

單詞越熟，遺忘得就越慢。

對于GRE和GMAT考生而言，單詞的拼寫和發音根本沒有必要完全記住，有一個模糊的印象即可。因為這兩種考試對單詞的考查標準只是再認而已，除了個別的形近詞（如ascent/accent/assent）之外，背詞者根本不必去研究其準確的拼寫和發音，而應該把自己的記憶標準定位于再認（識別）。至于英文釋義，筆者認為一定要看。在一個大的背詞周期（約一個月左右）結束之前，除非是對這個單詞的中文釋義不理解，否則不適合去深入研究其英文釋文。原因很簡單，因為學習者此時的詞匯量還不夠，對于大多數英文釋義都存在著理解上的障礙；因此，筆者建議在第四遍之后的復習時再來看英文釋義。

初記單詞時需要記憶的內容是：

第一，單詞的外觀特征，達到能夠識別此單詞即可。比如單詞的長短、起始字母、特征（如中間有兩個元音ee）等等。

第二，單詞的中文釋義。對中文釋義的記憶應該盡量準確，但是不必一字不差，意思準確即可。

第三，單詞的記憶法。這是紅寶書中非常有價值的一部分，可以大幅提高學習者的記憶效率。尤其是詞綴、詞根記憶法和比較記憶法，能夠幫助學習者迅速擴大單詞量，起到讓記憶者觸類旁通、舉一反三的作用，所以這部分是一定要看的。

三、背詞法具體步驟

我們將10個單詞分為1個記憶單元（1組，在1999版紅寶書上就是1頁）。根據筆者的親身實踐并結合同學們背單詞的實際情況來測算，第一遍背1組（10個）紅寶書單詞需要5分鐘。這時第一個記憶周期已到，請讀者在背下一組之前，立即返回至第一個單詞，把這10個單詞迅速復習一遍。因為此時對單詞的記憶程度在90%以上，所以只需要30秒，但是對于記憶這些單詞所起的作用是極大的。第二組10個單詞也如法炮制。用這種方法背過60個單詞以后，第二個記憶周期（30分鐘）已到，立即從第一頁開始復習。由于這些單詞剛剛背過兩遍，所以這一遍復習也只需要兩三分鐘。然后用同樣的方法背7～12組。背誦1999版紅寶書中一個完整的List大概需要一個小時。

相當于將每個List分成了12個小單元，每個小單元自成一個復習系統；每6個小單元組成一個大單元，兩個大單元各自成為一個復習系統。這種復習方式在很大程度上避免了先后輸入的信息之間的相互干擾。

本背詞法的標準速度是一天花3個小時背下3個新的List（360個單詞）。筆者建議本書的讀者選擇上午特別是早晨的時間來背新單詞，因為此時我們的記憶節律處于最高峰，背單詞的記憶力最好；而且也不存在日常瑣事的前攝抑制。到了晚上，也就是在背過單詞的12個小時之后，到了第三個記憶周期，一定要對新背的單詞進行復習。晚上復習的優點在于，由于背過單詞后就要睡覺，所以不存在后攝抑制，有助于記憶的保持。筆者經過多次測算，發現對于絕大多數同學來講，這一遍復習只需要第一遍背單詞的不到1/3的時間，即每個List小于或等于20分鐘，三個List在50分鐘到一個小時之間。

注意，請讀者把這一遍復習的順序與早晨初背單詞的順序做一個調換：如果早晨的順序是List 1、List 2、List 3，則這一遍請調整為List 2、List 3、List 1，其目的在于從根本上克服前攝抑制和后攝抑制的問題。在之后的復習中，讀者可以根據自己的情況靈活地調整復習的順序，把記得最不清楚的部分放到自己記得最牢的位置。

步驟一：紅寶書List 1的第1頁，共9個單詞，用不到5分鐘來背第一遍；

步驟二：此時5分鐘的記憶周期已到，請先不要看第2頁，立即迅速復習第1頁。復習的標準為“試圖回憶起該單詞的意思”；

步驟三：分別是紅寶書的第2～3頁和第4～5頁。這四頁的內容，每背一頁都要重復剛才的步驟一和步驟二；即：每一頁都花大約5分鐘來背，然后在背下一頁單詞前立即回到該頁的第一個單詞來復習，復習后再開始背下一頁的單詞。

步驟四：List 1的第6～7兩頁，對于第6頁單詞，仍然重復步驟一和步驟二，不同的是，在該頁單詞背完之后，請先不要背第7頁，而是立即進行步驟五；

步驟五：由于距記憶第一個單詞的時間已經有30分鐘，所以立即回到第1頁，迅速地把1～6頁復習一遍；

步驟六：剩下的半個List（7～12頁），仍然在半個小時內，重復步驟一到步驟五。整個List共用約一個小時。

其后的復習模式請按照前面所講的方法繼續，分別在1天后，再隔2天、4天、7天、15天后分別復習。這里的天數是指時間間隔的天數，而不是指第幾天。

也就是說，如果10月1日早晨背的新單詞，這天的晚上要復習，2日、4日、8日、15日、30日要各做一次復習。

等到這個大循環結束之后，背詞者對單詞的記憶就相當熟練了，因為每一個單詞他都至少背過9遍。此后，背詞者只需每天花上45分鐘左右復習3個List，就可以對所有的紅寶書單詞保持“牢不可破”的記憶。

整個背單詞的過程需要背詞者有一個周密的計劃。考慮到讀者對此可能缺乏經驗，筆者在下面為大家安排了一份背單詞計劃，這也是筆者當年自己用來背單詞的時間表：

我們來分析一下這個時間表。前3天和第18天之后任務量相對較小。第4天至第7天每天要花3個小時背新單詞，3個小時復習以前的單詞，加在一起是6個小時；第8天至第14天每天要花7個小時；第15、16、17這3天的任務量最大，每天要花8個小時。到了第17天之后，不需要再背任何新單詞，而且背詞者對于紅寶書中的80%以上的單詞已經復習了很多遍，十分熟練了，同時復習的任務量也大幅度地下降，所以整個背單詞的任務也就只剩下掃尾的工作了。

也就是說，如果想要17天內把這些單詞基本搞定，從第8天到第17天這中間的十天是關鍵。這十天能否咬牙挺住，決定了這場與單詞的搏斗能否勝利。至于這種背詞法的效果，相信讀者只要對上面的時間表稍做研究，對其可行性就不會再懷疑。簡單地統計一下，僅僅在前17天中背過的單詞便已高達40，300詞次，平均每個紅寶書單詞背過6.5次，背詞者對于70%～80%的單詞的掌握都可以達到很熟練的程度。

四、注意事項

第一，讀者可以根據自己的實際情況對上面的時間表作修改，不必泥古不化。不過請記住一點：復習要比背新詞更重要。如果時間實在安排不開，寧可不背新詞，但是一定要完成當天的復習任務。

第二，背新單詞最好安排在早晨，最遲在中午，以便在12小時后的晚上的復習。在兩天以上的復習周期中，不必拘泥于復習單詞的時間到底是在早晨還是晚上。

第三，在背單詞的過程中，一定要發揮主觀能動性，勤于思考、勤于比較、勤于聯想、勤于使用，努力增加對單詞的思維過程，以此賦予單詞更多的意義。前面講過，一個人對于有意義材料的記憶程度要遠遠超過無意義材料，所以請讀者盡量避免做機械記憶。筆者當初背詞之時，對所見、所聞和所想都習慣性地立刻去聯想有沒有相應的GRE詞匯；其同義詞、反義詞各是什么。這在很大程度上增加了單詞記憶的時間以及記憶程度。Asan old saying goes,“Use a word three times and it’s yours.”

第四，任何人都會有一定比例的單詞是難以記住的。背詞者對于這些單詞重復的遍數一定要超過其他單詞。到了5遍以上（隔5天的周期）還記不住的單詞，可找個小本記錄下來放在兜里，一有空就拿出來背一背。還有一個比較好的方法，在書上背不下來的單詞左邊做個星號，每次復習時重點記憶，別的單詞背一遍，它背兩遍，作為重點復習。而隨著復習遍數的增多，有一些單詞旁邊的星號會比較多，三星以上的單詞就一定是對于你來講特別難背的單詞了，一定要收集起來反復背誦。

第五，一般來說，只要能夠記住70%的單詞就可以開始做題了。背單詞最好的方法就是與做題相結合，在實戰中反復遇到這些單詞，可以迅速改善學習者對于單詞的反應速度和理解深度。

第六，對所有單詞完成了15天的復習周期之后，千萬不要認為既然大功告成就可以不再復習了。單詞一天不背就忘，一個月不背就前功盡棄。堅持每天花45分鐘左右復習三個List，則可保無憂。這時學習者應該開始把注意力集中到這些單詞的英文釋義、同/反義詞上了。

第七，每次復習都應該遮住中文釋義，只看英文單詞，來回憶這個單詞的意思。遮住中文釋義想不出來或者想錯了就意味著這個單詞沒記住，需要重點記憶。隨著復習遍數的增多，記不住的單詞越來越少，復習的速度也會越來越快。按照筆者的背詞法，12個小時后的那一次復習，第一次復習的時候一個List需要20分鐘；到了15天的這個復習周期，大約只需要15分鐘。等到讀者可以在10分鐘內復習完一個List的時候，背單詞一關就已經完全通過了。

尤其需要注意的是，在每一次的復習中，切切不可放任自己偷懶，不先遮住中文釋義以試圖回憶該英文單詞的意思，而是簡簡單單地把這個單詞的中、英文又重讀一遍，這種復習方法雖然速度非常快，但是遠遠達不到筆者要求的復習效果。

在此提供一張空白時間表：

五、GMAT背詞法

GMAT考生可以用相同的方法來背單詞，由于GMAT單詞要少得多，所以可以用5～8天的時間背下來。新東方的《GMAT詞匯精選》同樣是一本好書，只不過在單詞量和編排上與紅寶書略有不同：每一頁平均有6個單詞，分30個List，共352頁，加上附錄共379頁。背這本書的要求是：每2頁花5分鐘復習，每12頁花30分鐘復習；則一天3個小時，可背72頁。這與1999版紅寶書每天背3個List的任務量是相同的。

在此提供GMAT背單詞時間表：

六、結語

17天指的是把所有新單詞背完的時間，其中的絕大多數單詞的復習周期尚未完成，在17天之后還必須按照書中規定的復習周期不停地復習下去；所謂“17天搞定”的意思是前17天占80%以上的任務量，后面復習的強度大大降低，而從第一天開始背單詞到全部單詞復習完畢，周期大概是45天。

而且這個周期結束后，對GRE單詞的復習仍然不能停止，每天還是要拿出半個小時的時間復習300~500個單詞，否則還是會遺忘。正如生命不息，奮斗不止，對于背單詞，不到考試的那一天，一直不能停止復習。

也許堅持不懈的恒心和毅力，本身就是世間超越一切方法的最有效的方法！