不，我沒有要考GRE，這件事要從最近在看《The MINDFUL PATH To SELF-COMPASSION》開始說。原以為有了kindle我看這書會輕松一些，卻依然痛苦萬分，原來天真地以為一邊看一邊查單詞就好了，卻發現當專業書籍變成單詞語法書更甚于雙倍痛苦痛苦的一件事。想到將來書單里那一堆藝術史相關的原著書籍，真想手動再見。

英語一直是我的不忍直視的弱點，cet-6是在我研究生第二年擦線而過的。詞匯量低，語法不清，沒膽開口，在Instagram上回句英文都得自己琢磨半天，看原著的時候發現自己就算借助kindle把單詞弄明白了，句子也看不明白，于是逐字逐句分析起了句子結構，好好的書也就成了英語語法書。

不可以再這樣下去！

碰巧在簡書上看到一篇關于英語能力的文章，忘記標題也忘記內容，只記得想要閱讀原著的第一步就是有一定的基礎詞匯，并推薦了《17天搞定GRE》這本書，于是把這本書下到kindle里用一個小時翻完了。

大概心中有數，著手實踐。

0 學習目標

愿景：半年內掌握閱讀英語書籍、專業文獻的能力。

當詞匯量是3000－4000時，就去看《哈姆雷特》，就好像要求自己3歲就要讀懂《史記》一樣，除了把書扔了去看電視，也沒有別的方法。

所以首先我要具備一定的詞匯量，其次要熟練英語語法語序結構及詞句背后的背景和含義，在這兩個基礎上，提升自己英語閱讀的經驗積累。

所以整個英語學習計劃分成兩部分：

①用四個月，使用百詞斬背單詞，將詞匯量提升到8000＋；

②參加100天五本書的原著閱讀訓練營。

此后，在此基礎上，按照自己的興趣安排閱讀計劃，不斷積累閱讀經驗。半年后以輕松閱讀和理解幾本目標書籍作為考核標準。

第一部分 背單詞

1 錯誤糾正

回想起幾年前痛苦不堪的英語復習經驗，都犯了書中所提到的幾個錯誤。

①戰線拉太長，花好幾個月背完一遍，背了忘忘了更懶得再背。

花半小時背一個單詞就能一輩子不忘記？還是十幾秒鐘背一遍，重復幾百遍比較不會忘？

②每次背單詞都是緊盯著一個單詞，把各種中文釋義、詞根、英英釋義、例句通通記住，硬塞進去無數內容，結果就什么都記不得。

這是一種急于求成卻導致“熊瞎子掰苞米”的結果。

③沒有認真考慮過單詞究竟如何學習，這是一種戰術上的偷懶，做了太多消磨意志的無效學習。

④打從心眼里我就不相信我能背完這么多單詞。我覺得那是那些學霸們才做得到的事。

這就是為什么雖然我幾年前就知道艾賓浩斯記憶方法，甚至買了艾賓浩斯系統軟件，卻依然背不了多少單詞。

糾正以后：

①以書中的方法，快速背完并鞏固詞匯量。

②這一遍的單詞學習以在句子中看見這個單詞能反應出這個單詞的幾種詞性和所對應的核心含義就可以，至于單詞的深度解讀和理解，就放在將來的閱讀中去進行吧。

③理解艾賓浩斯方法的核心，安排好循序漸進的學習。

④這次莫名的有一種不同于以往的信心，覺得就是能背下來。并對于養成一個長期的語言學習習慣有一種強烈的欲望，這于以往被逼的復習完全不同，純粹源自內在強烈的想要掌握一門語言的欲望。

2 核心方法

其實就是根據人的遺忘曲線安排背誦和復習時間。幾個關鍵的時間點：

①5分鐘，也叫做超短期記憶；

②30分鐘，屬于短期記憶；

③12小時，抵制倒攝抑制；

④長期記憶部分：

第四個記憶周周期：1天；

第五個記憶周期：2天；

第六個記憶周期：4天；

第七個記憶周期：7天；

第八個記憶周期：15天。

根據這些記憶點，單詞的背誦辦法就是：

將10個單詞作為一個記憶單元。第一遍背1組（ 10個）單詞需要5分鐘。這時第一個記憶周期已到，在背下一組之前，立即返回至第一個單詞，把這10個單詞迅速復習一遍。因為此時對單詞的記憶程度在90%以上，所以只需要30秒，但是對于記憶這些單詞所起的作用是極大的。

第二組10個單詞也如法炮制。用這種方法背過6組，60個單詞以后，第二個記憶周期（30分鐘）已到，立即從第一組開始復習。由于這些單詞剛剛背過兩遍，所以這一遍復習也只需要兩三分鐘。然后用同樣的方法背7～12組。根據自己的時間情況，我安排自己一天背180個單詞，也就是一個半小時。

一個半小時，可不少??！這樣的時間安排，很明顯以我現在的狀態，乍一看之下一個半小時好難。

按道理來說，時間安排在臨睡前看節目的時間完成是比較好的，這樣12小時之后的復習時間就是第二天臨近中午。

不過因為時間碎片，很多時候趕不上精準的復習時間點，只能伺機而動了。

目前是分成三塊半個小時，用路上、帶孩子等時間幾種完成一整個單元的背誦，復習則抽時間完成。前三天的完成情況來看，因為四級單詞較為簡單，時間完全不需要那么長，所以還是能輕松完成的。

市面上有幾種根據艾賓浩斯記憶曲線背單詞的APP，我最后選擇了百詞斬，省去自己計算復習周期的麻煩。

作者提到，初記單詞時需要記憶的內容是：第一，單詞的外觀特征，達到能夠識別此單詞即可。第二 ，單詞的中文釋義 。對中文釋義的記憶應該盡量準確 ，但是不必一字不差 ，意思準確即可 。第三 ，單詞的記憶法 。尤其是詞綴 、詞根記憶法和比較記憶法 ，能夠幫助學習者迅速擴大單詞量 ，起到讓記憶者觸類旁通 、舉一反三的作用 ，所以這部分是一定要看的 。

百詞斬中，除了用圖片示意讓你迅速產生語義詞義聯想以外，對于一個單詞的解釋包括中文釋義、字型插畫、詞根詞綴、英文釋義幾種方法。我在背誦中只選擇了前三種解釋和輔助工具。其中最開始的圖片聯想和字型插畫對我的幫助最大。

并且復習方法多樣，所以，我選擇了百詞斬。

3 選定學習內容

英文通俗讀物中出現的詞匯以 T O E F L和四 、六級詞匯為主 ，而學術雜志和專業讀物中則會出現大量的 G R E和 G M A T詞匯 。

所以我的學習范圍是從四級開始，一路背上六級、TOEFL、GRE。

在百詞斬中設定了學習計劃：

四級：18天 200詞/day

六級：15天 195詞/day

TOEFL：30天 150詞/day

GRE：24天 122詞/day

其中，每完成一個級別的單詞，用三天時間集體復習。

第二部分 閱讀訓練

4 確定適合自己的分級閱讀材料

我覺得有的時候機緣蠻有趣的，我痛苦于英文閱讀的時候，讓我看到那篇文章；我剛開始背單詞，就看到百詞斬推出的100天閱讀5本原著的閱讀訓練營。這就讓一切像順水推舟一樣流暢。

只有顆理解的語言輸入（comprehensive input），才能幫助學習者習得語言?！返俜铱死?/p>

這個訓練營的核心就是分級閱讀。一是將英語原著加工成學習材料，在盡可能保證文學性的情況下，縮減小說、簡化朝綱詞匯和長難句，根據個人的詞匯量，為你準備好可以理解的詞匯達到85％的英文原著。二是文字＋音頻的配音跟讀，在潛移默化中建立英語節奏感和韻律感，在一步步提升英語材料的難度。每天10分鐘，在100天內完成10萬字的原版書閱讀。

當然，還有伙伴成長的部分。

對于原著的修改，這是讓我有些些不爽的，but萬事開頭難，這是大青蛙的分解。書目嘛，也比較幼稚，但是，至少比專業文獻可愛多了。

入營前的詞匯量測試，我大概只有四千多。而后，100天的訓練營進行的時候，根據掌握的閱讀和分級方法，擬定下一步閱讀計劃，讀讀自己感興趣的詩集和小說。

5 PLAN B

如果在訓練營進行完，我在讀《SELF-COMPASSION》的時候依然痛苦萬分，那我就再把楊鵬的《句難》買來專項訓練一下，不信搞不定。

其他部分 書中提煉出的學習方法

《17天搞定GRE單詞》中所揭示的學習的真諦就是：學習從技術上來講就是兩個要點，一是接觸知識的頻率，二是每次接觸知識的時間。

想學得快、毅力和體力都好的學習者可以大量多次；想學得輕松、學得扎實、沒有時間壓力的學習者可以少量多次；而妄想通過大量一次來掌握知識或者技能的學習者，大多不得要領，結果是三分鐘熱度，最后落得竹籃打水的效果。

作者把這種學習方法運用到背誦《道德經》上，2004年在上海新東方做老師的時候，利用暑假的兩個月當中每天趕地鐵的時間，背下了全部81章共5200多字的《道德經》。背誦能力其實是學習能力的一個重要方面，很多不理解的語言和文章一旦學到能夠反復背誦的程度，自然就理解了，所以，現在作者能夠站在一個全篇的高度去理解，對晦澀難懂的《道德經》解釋一二。

而同樣的方法也被作者運用到學車當中，在關鍵的時間點復習練習學過的技能，事半功倍，融會貫通。

懂得正確的復習的時間點和復習的頻率對學習效果的影響，在實踐中有毅力準確地來實施這些復習 ，以保證學習的效果，就是這本單詞書的精華。

把握好學習的節奏，沒有什么會是困難的吧。

媽媽這幾天經常問我，有時間睡覺了你不睡覺在干嘛？我在背單詞呢。

曾經有多痛，現在就多有力量。

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