耳邊總是回想起佳佳姐的話：這里沒有老師，只有和你一同堅持的人，感恩可以遇到這么謙虛而且一直付出的好老師
瑜伽修行獲得解脫的關鍵
Abhyasa不間斷的練習是我們每個人必修的功課。
所有瑜伽的重要經典，都非常強調瑜伽修行或不斷練習。瑜伽修行不僅指對瑜伽典籍進行理論學習，也指一種精神的努力。
因為瑜伽無論是年輕，年老甚至高齡以及體弱多病的人，都可以通過不斷的練習，達到瑜伽的完美境界，成就會伴隨那些刻苦練習的人，而不會垂青于那些不去練習的人，所以瑜伽一分耕耘一分收獲。
通過身體感官，精神，智力，以及真我各個方面的相互配合和全神貫注的努力，瑜伽習練者才能贏得內心平靜，并使自己的靈魂如愿以償的與其創造真神相會。人生中至高的冒險經歷就是回歸它的創造真神之列，為了達到這個目的，瑜伽修行者需要很好的發展和協調他的身體，感官，精神，智力以及真我，假如這些努力無法相互配合，那么他的旅程就會失敗。
真我好比坐在戰車上的至尊主，理智就是馬車夫，大腦是韁繩，感官是馬匹，我們的目的地是牧場。明辨者始終駕馭著大腦，他的感官就如同訓練有素的良馬，非明辨者注意力渙散，意念不純，他無法達到目的地，總是從一個軀體游蕩到另一個軀體。
通常我們知道欲望是非常可怕的，但是感官比欲望的對象強大，比感官還要強大的是大腦，比大腦更高一籌的是理智，而比理智更優越的是他，無處不在的圣靈。
我們的練習不僅僅是要身體，感官，精神，理智以及真我一致。我們更多的還是需要修煉一種精神，那就是舍棄。
作為一個瑜伽修行者，或者是生活在世俗上的人，我們學會太多的本領去抓取，去得到，往往一談到舍棄的時候，我們卻寸步難行。那么到底我們應該舍棄什么呢？
瑜伽師不舍棄世界。因為那就意味著舍棄創造真神，瑜伽師舍棄的是所有那些把他從神那里拉走的東西，他舍棄的是自己的欲望。他意識到所有的靈魂和正確的行動都來自于神，他舍棄那些反對神的工作的人和事。
瑜伽師不舍棄行動，他切斷了那條將他本人與他的勞動成果記在一起的紐帶，他將這些勞動成果，奉獻給至尊主或全人類，他相信履行自己的職責才是他的特權，也相信對其勞動成果，他毫無權利可言。
佳佳特別解釋：當你聽到叫你的時候，你是不是覺得作為一個瑜伽修行者他是不是很慘？但其實不是這樣的。我們想如果我們只在意我們的行動和過程，而不在意或不刻意強調行動和過程的結果。對于我們的內心是會非常坦然的。而這份坦然的感覺是非常難得的，這份坦然會讓我們從容的面對生活中的一切。
建喜感悟：越分享收獲越大，今天看到佳佳姐的更新文章“我想請個假”看后莫名的眼睛濕潤了，從無意的微博相識，到艾揚格秘密集一見面，2016年3.1佳佳姐開啟艾揚格免費正位課程，全程的付出和對瑜伽的熱愛讓我敬佩不已，真的是用行動在踐行什么是瑜伽修行。我相信佳佳姐今天的舍棄是為了自己的健身房走的更好更遠，也祝愿佳佳姐孕期開心放松健康的度過，噔噔寶貝活潑可愛
瑜伽之光筆記會持續更新，下期為：瑜伽八分支-制戒yama
