從小我們就被教導要“合理利用時間”，可是什么樣才叫“合理”，適用什么樣的方法卻沒有人告訴我們。感謝采銅，更感謝他寫的《精進》一書，在這里我們可以找到怎樣合理利用時間的答案了。
“合理利用時間”：就是選擇去做正確的事，把時間花在值得做的事情上。
一、如何評判一件事情是否值得做？
可以從兩個角度進行評估：“收益值”、“收益半衰期”。
“收益值”：是指這件事在當下講給我帶來的收益大小，可以是心智、情感層面的，也可以是身體、物質層面的。
“收益半衰期”：是指這項收益隨時間衰減的速度，半衰期長的事件，其影響會持續較久。
對于“半衰期”概念的理解，它最早來自于物理學，指的是放射性元素中半數原子核發生衰變所需要的時間，半衰期越短，衰變得越快；半衰期越長，衰變得越慢。
在生活中我們常常只關注到一件事情的發生帶給我們的即刻的好處，而忽略了這一好處是否可以持續下去，產生長期的效果。
比如玩游戲和看綜藝節目，可以讓我們獲得強烈的愉悅感，大呼過癮，但一旦結束后，愉悅感會迅速消失，感覺失落，因此，玩游戲和看綜藝節目可以被看作是高收益值、短半衰期的事件。
以此類推，我們的生活、工作和學習中大多數事情都可以從“收益值”和“收益半衰期”這兩個角度來衡量。
由這兩個角度可以組合成四類事件：
1.高收益值、長半衰期事件：找到真愛，學會一種有效的思維技巧，與“大牛”進行一場意味深長的談話等；
2.高收益值、短半衰期事件：買衣服，玩手機游戲，朋友聚餐等；
3.低收益值、長半衰期事件：練一小時書法，背誦三首詩，記20個英語單詞，讀懂哲學著作的一個章節等；
4.低收益值、短半衰期事件：漫無目的刷朋友圈、刷微博、參與網絡掐架等。
二、少做短半衰期事件
通常，我們最喜歡做的、做的最多的，是“高收益值、短半衰期事件”，其次是“低收益值、短半衰期事件”，這個現象導致我們陷入一個短半衰期的沙坑之中。
短半衰期的沙坑，指的是我們在沙坑里，一次次地把沙子抓起來，剛獲得一點快感，沙子就從指縫間溜走了，為了持續獲得快感，我們只能一遍又一遍抓起沙子，反復多次，結果卻是一樣的。每一天都是嶄新的，從零開始，就像是每一天都在重復昨天的“故事”。
長半衰期事件就不一樣，它的收益可以累積和疊加。即便每一次事件的可見效益微乎其微，但只要半衰期足夠長，這個效益就可以傳遞下去，成為未來成功的一塊小小的基石。
現代社會的快節奏、碎片化和功利性等特點，使得現代人很容易陷入“兩個無能”之中，一是“選擇無能”，二是“執行無能”。
選擇無能：就是指我們很難判斷兩個事情哪個更重要，比如兩本書該看哪一本，在猶豫不決中寸步難行。
執行無能：就是指我明知道這個事情很重要，但就是不去做。就像拖延癥，事情越重要，越怕，越拖，最后一事無成。
解決之道，記住“采銅法則”：盡量少做“短半衰期”的事情。這個法則的兩層含義：
1.收益值的高低無關緊要，只要不是短半衰期的事情，只要這個收益可以被累加，就盡管去做。
2.不要只盯著那些“高大上”的事情。一些不重要、不緊急的事情，只要對你有長期的益處，仍舊可以去做。
三、如何判斷一件事情是長半衰期還是短半衰期？
1、一個事件的半衰期會有個體差異，與具體完成這件事的方式有關。比如同樣是去旅游，有些人走馬觀花，“到此一游”式的，半衰期就很短；另一些人旅游前做足功課，把游覽地的文化、歷史和地域特點做詳細了解，在游覽過程中仔細觀察、撰寫游記，半衰期就很長。
2、有些收益本身就具有“長期保持”的屬性。比如方法、技能以及具有稀缺性或者不可替代性的核心競爭力等。
長半衰期事件的不完全羅列：積累可信的知識、訓練實踐技能、構建新的思維模式、提升審美品位、反思和總結個人經歷、保持和促進健康、建立和維持相互信任的關系、尋找和獲得稀缺性資源、探索、提出獨創性的構思或發明、獲得高峰體驗……
當然，偶爾做一些短半衰期的事件也是可以的，畢竟我們也需要休息和放松嘛，享受一下當下的快樂和即興的滿足，只要不沉迷于短暫欲望的追逐之中。
四、多讀經典，辨別生活中的信息噪音
所謂經典作品，就是具有超長半衰期的作品。
經典的價值，就在于你總是會從中找到新的東西。一部經典作品，必然包含了某種接近“事物本質”的東西，某種根源性的東西，世間的人、事、物都可能與其發生共振。
隨著互聯網漸漸主宰人們的生活，今天越來越多的人開始忽視經典的價值。朋友圈、微博無時無刻不在刷新，人們的閱讀越來越接近碎片化，也越來越難以保持持久的興趣。一個全民熱議的話題通常也只能維持一兩天的熱度，隨后就歸于沉寂。這些碎片化、無價值的信息實際構成了一種“信息噪音”，干擾我們對真正有意義有價值的信息的判斷。
辨別“信息噪音”有個立竿見影的方法，就是調整評估信息價值的時間尺度。用變換時間尺度的方法去評價我們每天接觸的信息，從原本追求“即時興奮”的信息模式切換到追求“長久收益”的信息模式。
對泛濫的資訊保持警惕，把“噪音”過濾掉，把更多的目光投向那些被“時間之尺”篩選過的經典作品上，可以避免無謂的躁動。
你不如想象，和那些歷史上的杰出人物做朋友，就如同把他們加為微信好友，每天捧讀他們的作品，就如同刷朋友圈，你或許會發現，這個朋友圈絲毫不比你現實好友的朋友圈無趣，甚至更加引人入勝。
注：古話說：讀書使人明智。以前覺得這話很在理，可是就是不明白這個理到底理在哪里，想來是讀書少的緣故，再就是沒有讀對書。《精進》這本書，我是邊讀邊做筆記的，自己喜歡把里面的精華進行濃縮和提煉，把厚書讀薄，讀出自己的感悟來，最終要達到梳理內化成自己的東西的目的，現在離目標還很遠，但一步一步來，我相信總會實現的，畢竟這是長半衰期的事，它值得我去做。
