【健心踐行打卡第22天:】（2017.09.29）
一、功課：
抖動15分鐘，冥想45分鐘,完成
二、感恩
1.感恩劉方元，今天我只是在他的朋友圈里表達了贊嘆，他就第一時間將如何迅速實現雙盤打坐的視頻發給我，謝謝劉方元這么快的回復。
三、欣賞：
1.欣賞樂明，剛才她發了消息給我，這個國慶不回家，準備出差去找朋友學習。我很佩服她這種看到別人的優點或者特長，就迫不及待的去學習的行動力。
四、感悟
最近越來越相信萬事萬物皆有聯系，看似毫不相干的兩個東西，也有連接。
五、身體覺察
后脖頸比較硬，容易酸痛，下巴比較正常，面部容易進入一種迷茫，神游的狀態。
