?20171119 復盤第11天?
周六晚直播賽，與大家分享了我的小白演講硬本領修煉之路，一步一個腳印，真的是從陌生到熟悉的過程。
在與伙伴互動的過程中，我發現大家還是有各種各樣練習演講的困惑。所以從今天起，我的文章開設一檔專注于提升演講技能的專欄，與大家一起學習。
第一本書我們就從張萌_萌姐的《告別演講恐懼》開始，分享分為“摘錄原文”、“予寧解讀”。恐懼來源于陌生。想要打破，唯有近距離接觸。對于演講，無他，但嘴熟爾。克服恐懼，每個人都是演講家，每個人都有勇氣上臺。
演講是一種渡己渡人的雙效甚至多效言語過程。它讓你學會在內心深處整飾自己、塑造自己，并最終成就自己。
人人都會說話，可會演講的人卻不多。然而在現代社會，演講已經成為了一項必備的技能。展示創意、匯報工作、團隊分享甚至公眾演講，需要我們走上臺的情形越來越多。
面對演講，大家的第一反應可能不是該準備什么素材，而是如何克服對于演講的恐懼。“會不會聲音發抖”“會不會忘詞”“會不會被嘲笑……一系列的擔憂讓演講變成了一個巨大的心理障礙。
《告別演講恐懼》 一書從心理學角度幫助讀者認識演講恐懼的深層因素，提供了一系列有效的改善方法和應對措施。從克服恐懼到樹立自信；從跨越心理障礙到提升演講技能；從向優秀者學習到建立自己的演講風格，助力演講“菜鳥”們完成從起步到精彩演講的跨越。
01
股神巴菲特說:“有一件事你是必須做的，不管你喜歡與否，那就是輕松自如地當眾演講，這可能得花些功夫。但這是一種財富，將伴隨你五六十年之久。如果你不喜歡這樣做，那就是你的不利條件，同樣會伴隨你五六十年。這是一項必備技能。”
演講在這個時代，是每個人必須掌握的本領。那么什么是演講？
演講是美妙思想的神奇傳播，是智慧碰撞間的觀點傳遞，是一種完美表達自我甚至是宣傳自己的方式。簡而言之，演講就是把一個人內心的想法充分表達出來，并能讓周圍人感知并受到影響。一個好的演講能夠將演講者想要表達的內容清晰地傳遞出來，并讓觀眾感同身受、引發共鳴。
然而每個人都很清楚，有些人是天賦異稟的，他們生來口若懸河，有很多追隨者。但這種人畢竟是少數，不是每個人生來就擅長演講，但是我們的生活確實需要演講。
它曾經成為一些國家的歷史轉折點，也曾在一些人心中埋下理想的種子、生根發芽。演講的價值不可估量。
02
著名的麥克斯韋爾定律是這樣表述的:“任何事情都看似很難，實則不難；任何事情都比你預期的更令人滿意，任何事情都能辦好，而且是在最佳的時刻辦好。”所以，人群恐懼并不“恐怖”，需要的是敢于面對的勇氣。
恐懼都源于不自信，我們首先要讓自己變得更加自信起來，擁有更加完善的自我人格。善于發現自己的長處，不妄自菲薄。
要相信，我們每個人都是一顆寶石。只不過有些寶石把自己閃亮的一面暴露在外并且被打磨得光滑，陽光一照就熠熠閃耀。而另一些寶石上可能裹著青苔或者泥土，沒機會把閃光的一面露出來。更有些寶石，它們渾身通透，色彩斑斕，可惜卻藏在幾百米深的地下，陽光無法照射到它們身上，自然也沒有耀眼奪目的光彩。
親愛的讀者，你要相信我們都是寶石。不管穿了多少層厚厚的“衣裳”，不論可否沐浴陽光，我們終將閃光。
? ?【予寧解讀】
每個人都想提升演講技能，可是敢做、并真正每天都做到練習的人并不多。我認為，想要開始告別演講恐懼的小白們應該做到:
1）人生不設限，你要開口練。
發現了嗎？牛人都是從小白開始的。只不過牛人更堅韌，更善于堅持。而你要做的，只是拋開所謂的面子，勇敢開口練習。小白階段，正是一個人最應該不斷試錯的階段。
2）堅持每天練。
日日行不怕千萬里，常常做不怕千萬事。設定好合理的練習目標，開始日復一日堅持做即可。
3）挑戰式進階練，實踐出真知。
自我封閉式訓練進步慢，只有結合實踐的練習才能快速提升。比如主動以人為師，找優秀的練習者請教，并與堅持練習的伙伴抱團訓練；積極參加演講比賽，與高手過招，發現優劣勢，是有效快速提升自我的方式；重視每一次與人溝通交流的機會，把溝通交流當做小型演講訓練等。
4）堅持演講復盤，反思是進步的開始。
每一次的練習與實踐，都是自我總結的好機會。要養成思考的好習慣，用復盤的方式記錄下來。日復一日，你會看到扎實進步的自己。
?先做知識的搬運工，再做知識的創造者。世界上，最怕認真二字。生而為人，就要有努力之心，堅持之力。
告別演講恐懼，就從勇敢開口練習開始。我已走在蛻變的路上，你呢？歡迎留言給我，一起探討告別演講恐懼的奧秘。
?我是予心安寧的小太陽，予寧。立志寫有深度、有溫度的文字。立志做知行合一的終身學習者。感謝您的閱讀。喜歡的話可以關注我，點贊、留言甚至贊賞呦。您的鼓勵，是我前進的動力。
