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#打卡# 06月06日 周二 天氣陣雨轉多云 身體狀態9分

【我的進度】日跑2公里第345天，先堅持1年；每日5點15分前早起第273天,每日seven全身鍛煉第189天，每日冥想第98天，每日瑜伽第39天。

【今日三件事】

1.晨起5公里跑；

2.拆遷逐戶分析；

3.聽葉武濱老師喜馬拉雅直播。

年度大青蛙：日供一卒，功不唐捐！唯運動和讀書不可辜負，成為自控力學院優秀學員，每日冥想、閱讀、瑜珈、跑步不少于2.22公里及3分鐘plank，打卡；

本月大青蛙：高標準完成工作，得到專欄古典超級個體或劉潤五分鐘商學院日讀打卡，閱讀并強化每日輸出！

本周大青蛙：1.高級（塑型）營運動打卡；2.閱讀《零秒思考》。

【小確幸】

今晨五公里跑出最好成績；聽葉武濱老師喜馬拉雅直播，收獲滿滿！

【反思/總結】

要強化行動力，多記錄并多反思，善用工具，記錄點滴，區別日歷（是嚴謹的日程，有起點與終點，不宜多）與清單（是靈活的事項，盡量提前做，細分同類），活在當在，期待易效能自行開發的時間管理RPA軟件上線！

【高級（塑型）營】第30天:變速跑20分鐘。