每個人都有28顆牙齒，每天刷牙2次，細心呵護，因為它能讓我們—食之有味
每個人都有206塊骨骼，這206塊骨骼，承載我們的整個生命，它是—生命之本
常常我們記得要刷牙，卻也常常忽略，骨骼健康更應該受到重視！
首先，我們來正確認識骨骼，雖然它長得硬邦邦，實際是，我們的骨骼也是由一大堆的細胞組成，只不過，這些細胞利用鈣和磷來讓自己變得更硬更結實。
骨骼它不是靜止的，每天都在新陳代謝
青少年時期前，破骨細胞的代謝慢于成骨細胞，所以，身體一直在生長發育
成年時期階段，破骨細胞和成骨細胞代謝均衡，身體處于一個正常成熟期
中老年人階段，破骨細胞代謝快于成骨細胞，如果不加以注意，就容易導致骨質疏松
小孩，青年這段時間，骨密度是逐漸增加的。這段時間是我們往骨頭里存鈣的時間。存鈣相當于存錢，年輕的時候多存點，老了以后手頭就富裕。年輕的時候，骨密度較高，老年后骨質疏松的幾率就會降低。
骨質疏松，預防大于治療！
科學研究發現，小孩子在10歲前，補足充足的優質鈣，可預防遠期的骨質疏松
如果在兒童時期錯過補足充足的優質鈣，還有一個黃金逆轉期，即32歲至48歲之間
健康補鈣，護航身體健康，你行動了嗎？
含著吃的鈣
