讀過一句有力量的話：“這么多年，你一直在批評自己，可也沒什么效果，試著認可自己，看看會發生什么。”

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一個人有負面情緒很正常，所以要學會疏導自己，不要任由壞情緒堆積、發酵，一味地內耗自己。

積極樂觀一些，不要掉進消極的陷阱；干脆果斷一些，不要被爛人爛事糾纏；豁達淡然一些，不要被煩惱裹挾。

人生一共三萬六千天，與其畫地為牢不停地內耗，不如凡事看淡學會一笑置之。

看過一則關于內耗的寓言小故事。

從前，有只狐貍遇見了獅子，它連忙過去友好地和獅子打招呼。獅子正在想事情，沒有理會狐貍。

誰知，狐貍開始胡思亂想了。它嘴里嘟囔著：“獅子為什么不理我，難道是我哪里得罪它了嗎？”

由于想得太入神了，狐貍不小心掉進了陷阱里。它沒有清醒過來趕快自救，反而又開始多心了。

“哎呀，一定是我得罪了獅子，它才會設下這個陷阱，即使我能爬出去，也會被獅子一口吃掉啊。”

狐貍不再想著爬出陷阱逃命，一味地嚇唬自己，最后它活活餓死在了陷阱里面。

對于習慣嚴重內耗的人來說，令自己討厭的人、沒做成的事兒、心里解不開的疙瘩等等，都可能是故事里的“獅子”。

這個小故事也告訴我們：那些活得不開心的人，都是想得太多而做得太少的人。

人生路漫漫，總會有磕磕絆絆，也會有許多不如意，我們能把心放寬些，把事看淡些，煩惱就會少了。

多聽聽自己內心的聲音，不要太在意別人的看法；多鼓勵自己勇敢行動，不要幫著別人指責、打擊自己。

一個人不再為難自己，即使偶爾內耗也會很快調整好狀態，千萬別讓自己掉進負面情緒的陷阱中。

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作者簡介：藕菲梨丫，以筆代鋤，勤耕不輟。我有一畝田，半畝小麥半畝花兒。