2018-2-26聲音練習筆記早基本功：1、俯臥撐25+10；2、仰臥起坐：20*4；3、頂書204、aui單元音結合si音du音4、數棗之后的體會：控制自如數每一個“字”，讓每個字擲地有聲的投籃進筐（硬腭）

我的進步：我記得老師剛開始教打du音的時候說屢試不爽，我自己就很困惑，怎么能做到屢試不爽呢？因為我每次要很用力，才能打出來du音，而且還總是口水橫飛，高低不平，顛簸不堪。摸索了很久，今日總算有了一個非常大的收獲，自己也能屢試不爽地打du了。

【美好聲活星球 】02.26

親愛的伙伴們大家早上好！祝開心快樂，健康幸福！讓我們好聲音相伴每一天！

堅持聲音修行第21天?基礎訓練

根音練習：胸腹式聯合呼吸法

1，Si~音練習：練習三組，每組三次

2，嘟~音練習：練習三組，每組三次

3，《數棗》練習：練習三組，每組三次

1、繞口令：

滿碗飯

紅碗飯，黃飯碗，紅飯碗盛滿碗飯，黃飯碗盛半碗飯，黃飯碗添半碗飯，和紅飯碗一樣盛了滿碗飯。

2、近代詩詞名句? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 《見與不見》

作者：扎西拉姆˙多多（～倉央嘉措）

你見，或者不見我

我就在那里

不悲不喜

你念，或者不念我

情就在那里

不來不去

你愛，或者不愛我

愛就在那里

不增不減

你跟，或者不跟我

我的手就在你手里

不舍不棄

來我的懷里

或者

讓我住進你的心里

默然　相愛? 寂靜

3、古詩詞《飲酒》

【東晉】陶淵明

結廬在人境，而無車馬喧。

問君何能爾？心遠地自偏。

采菊東籬下，悠然見南山。

山氣日夕佳，飛鳥相與還。

此中有真意，欲辨已忘言。? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 【心靜亦然提供整理】