親愛的美女姐姐，冬季了我給您發(fā)了一份健康的食譜

冬季可以吃些:蓮藕.梨.紅棗.鳥梅，紅燒肉，爆炒.熘.燉.涼拌.豆腐

平時可以吃百合味甘微苦，性平.其營養(yǎng)成分豐富.有蛋白質(zhì).維生素.胡蘿卜素及一些殊的有效成分、如淀粉，多糖，果膠以及多種物堿、對抑制癌細胞增生有一定的療效。

美女姐姐平時一定要多遠動哦

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