“緊張”這一詞伴隨著我將近20年。最近我思索了一下，似乎在我6,7歲的時(shí)候便會(huì)遇事緊張了。在上學(xué)前班的第二個(gè)學(xué)期時(shí)，我獲得了“三好學(xué)生”的榮譽(yù)稱號(hào)，需要合影留念，我站在那里，手腳在哆嗦，那便是我第一次發(fā)現(xiàn)自己拍張照也會(huì)緊張。其實(shí)我知道出現(xiàn)這種現(xiàn)象的時(shí)間要更早些。
漸漸地，緊張就好像成為我的一個(gè)習(xí)慣，深入骨髓，和人玩游戲緊張，和不熟的人說話會(huì)緊張、上體育課會(huì)緊張（從小最怕上體育課）、體檢時(shí)吹一下肺活量會(huì)緊張、面試會(huì)緊張等等，緊張就像是我的標(biāo)簽，像鬧鐘一樣無時(shí)無刻提醒著我。有時(shí)朋友同學(xué)看到我一副如臨大敵的樣子，便會(huì)問我，有什么好緊張的？其實(shí)我也不知道我為什么緊張，應(yīng)該跟原生家庭和小時(shí)候的環(huán)境有關(guān)。
這個(gè)問題一直是我的一塊心病。可是，我一直找不到合適的解決方法。直到6月26日晚上我在荔枝FM聽到Tom教練的節(jié)目，我覺得很有道理，便加了微信公眾號(hào)，填了份問卷，尋常教練就聯(lián)系上我了。當(dāng)時(shí)，雖然我很心動(dòng)，但我還是猶豫了。我想了大概十幾個(gè)小時(shí)，我便決定加入了多維班了，因?yàn)閷?duì)我來說是一次機(jī)會(huì)，我非常感謝我自己偶爾的不猶豫，事實(shí)證明，我的選擇是正確的。
加入多維班后，我最期待的是進(jìn)入第二關(guān)心理素質(zhì)關(guān)。為了能趕快第二關(guān)心理素質(zhì)關(guān)的練習(xí)中，于是我花了13天的時(shí)間完成了第一關(guān)。7月12日我進(jìn)入了第二關(guān)的訓(xùn)練中。
在第二關(guān)初級(jí)關(guān)，我問自己對(duì)自己有什么要求？我希望自己能在不同的環(huán)境中檢驗(yàn)自己的心理狀態(tài)，并在直播中嘗試不一樣的東西。
戶外錄視頻
于是第一天，我坐在一個(gè)大排檔對(duì)著我好朋友錄了河邊的蘋果，錄了好幾遍才完成了。錄的時(shí)候，感覺到好朋友的目光一直盯著我看好不習(xí)慣，甚至有點(diǎn)毛骨悚然。
就這樣不好不壞的開始了，后來我嘗試在大馬路、超市、電影院、肯德基等不同的地方錄，在錄的時(shí)候，別人可能會(huì)看你一眼或幾眼，甚至有的經(jīng)過的時(shí)候會(huì)說一兩句話，但這也不會(huì)對(duì)你造成什么損失啊，所以沒有關(guān)系，想錄就錄唄！別人要看就看唄，l don't care. 當(dāng)發(fā)現(xiàn)錄了一遍之后還是會(huì)緊張，我會(huì)在那個(gè)環(huán)境下走著錄，多走多錄幾遍就會(huì)有所改善。
慢慢地我也敢找陌生人幫忙錄視頻了。第一次找陌生人幫忙錄，非常幸運(yùn)，第一個(gè)就答應(yīng)了。當(dāng)然不是每次都這么順利，也有拒絕過好幾遍才找到的，可是我被拒絕的時(shí)候，我不認(rèn)為這是一件丟臉的事，覺得并沒有什么。應(yīng)該得益于最近的練習(xí)吧。
參加直播
由于第一關(guān)的時(shí)候，我有嘗試過在戶外參加直播，所以我在第二關(guān)的時(shí)候沒有刻意到戶外參加直播。
為了能讓自己挑戰(zhàn)不一樣的東西，于是我首先挑戰(zhàn)的是即聽即說。那是一次早晨的群內(nèi)練習(xí)，當(dāng)時(shí)小伙伴說的是《尋死的年輕人》。其實(shí)我很緊張，生怕自己復(fù)述不出來，在紙上寫了一些關(guān)鍵詞，當(dāng)自己完成了這個(gè)小故事的復(fù)述時(shí)，我便覺得并沒有想象中的那么困難，試試就知道了。
接著我來到沐風(fēng)教練的直播間挑戰(zhàn)，我也十分緊張，因?yàn)檫@一次我沒有用紙寫關(guān)鍵詞，還是把故事內(nèi)容大致概括出來了，可是等我說完我發(fā)現(xiàn)自己臉紅了。直到第二天，我參加素心教練的直播，我才發(fā)現(xiàn)這次我真的不緊張了。
畢竟在第二關(guān)不需要對(duì)自己要求這么高，后面還會(huì)練習(xí)的。于是即聽即說挑戰(zhàn)過后，我便想著嘗試關(guān)鍵詞。但是我認(rèn)為自己心中無墨，很難臨時(shí)聯(lián)想到相關(guān)的內(nèi)容，我害怕自己頭腦一片空白，于是便在一次群內(nèi)練習(xí)中忍住了。第二天參加直播，我好不容易鼓起勇氣嘗試了一把，說的是股票，說得很短，沒有事例支撐，但還是嘗試了。對(duì)于關(guān)鍵詞我現(xiàn)在依然害怕挑戰(zhàn)，有待后續(xù)調(diào)整改善。
挑戰(zhàn)關(guān)鍵詞過后，我也嘗試了在直播間講小笑話。
然后番號(hào)教練建議我下次可以嘗試唱歌，當(dāng)下我是拒絕的，因?yàn)樽鳛橐幻栉逡舨蝗娜耸浚诖笸V眾下唱歌，太可怕了。后來一想，其實(shí)也可以試試，雖然我還是很害怕的。于是我便著手找一首我能唱得不怎么跑調(diào)的歌，找了2天，終于找到了一首粵語歌《相思風(fēng)雨中》。在這期間，我甚至為了檢驗(yàn)?zāi)氖赘瑁页饋砼懿慌苷{(diào)，直接在車上酷狗錄音，這是以前無法想象的，以前去KTV唱歌，如果在不熟的人面前我是不敢唱的，而且唱歌還要拼命堅(jiān)持選擇原唱。
7月19日晚上，我來到番號(hào)教練的直播間。在還沒到我之前，我一直還在練習(xí)著，而且沒有一次唱完整過。到我的時(shí)候，我依舊很緊張，我對(duì)我自己說，來就來吧，大不了丟臉。后來唱完的那一刻，我松了一口氣。我也完成了一次新挑戰(zhàn)。
在第二關(guān)的練習(xí)中，我能明顯感覺到自己是有進(jìn)步的。但依然存在著一個(gè)問題是我每次錄故事都很急躁，恨不得一口氣說完，估計(jì)這還是一個(gè)緊張的表現(xiàn)吧，希望這一情況能在中級(jí)關(guān)得到改善。謝謝教練們的指導(dǎo)，期待自己在中級(jí)關(guān)的表現(xiàn)。
