喬希·維茨金的《學(xué)習(xí)之道》一書(shū)，在我看來(lái)就是如何成為大師的武功秘籍。他9歲就獲全美象棋冠軍的天才神童，縱橫西方棋壇10年后，又練起了太極拳，連續(xù)21次贏得全美太極冠軍及世界冠軍頭銜，成為“太極拳王”。

書(shū)中主要提出的三大學(xué)習(xí)秘訣，不如說(shuō)是攻克“陷阱”，然后完美升級(jí)，他們分別是：漸進(jìn)理論、軟區(qū)域和旋渦效應(yīng)。

①『漸進(jìn)理論』

當(dāng)一件事做成功，得到的評(píng)論是截然不同的兩個(gè)方面：聰明和用功。

前者歸功于天資智商，而且把它看成固定不變的整體，這種思維模式叫做“整體理論”；后者歸功于勤奮努力，一步一個(gè)腳印、循序漸進(jìn)的思維模式叫做“漸進(jìn)理論”。

兩者區(qū)別是一個(gè)有進(jìn)步空間，一個(gè)止步不前而且恐懼這種天賦有一天被遺失。如果在生活中都用漸進(jìn)理論來(lái)思考，那么每次前進(jìn)就是一小步，日積月累，量變轉(zhuǎn)向質(zhì)變，就是邁向成功的關(guān)鍵點(diǎn)。

②『軟區(qū)域』

記得最要命的是，高考前聽(tīng)了一首歌，然后整個(gè)腦袋都在循環(huán)這首歌的旋律，雖說(shuō)最后不會(huì)拖后腿，但終究還是有些分心了。如果我早日看見(jiàn)這本書(shū)，說(shuō)不定就能運(yùn)用其中的“軟區(qū)域”，早點(diǎn)學(xué)著把干擾歸為己用：

第一步，找到幾樣能讓自己最放松、最專(zhuān)注的活動(dòng)，比如說(shuō)冥想、慢跑、聽(tīng)音樂(lè)、吃東西；

第二步，利用這幾樣活動(dòng)制定一套訓(xùn)練方案，比如說(shuō)15分鐘的冥想，然后15分鐘的伸展運(yùn)動(dòng)，接下來(lái)聽(tīng)10分鐘歌；

第三步，在重要的活動(dòng)前執(zhí)行這套訓(xùn)練方案，建立起習(xí)慣；

第四步，循序漸進(jìn)地縮短訓(xùn)練時(shí)間，比如隔一段時(shí)間把冥想和聽(tīng)歌的時(shí)間縮短2分鐘。

這個(gè)真沒(méi)意識(shí)到，雖然現(xiàn)在已經(jīng)很少發(fā)生那種歌曲環(huán)繞腦子的現(xiàn)象，但我還是學(xué)學(xué)看，以防情況出現(xiàn)了，我還不知道如何面對(duì)。

③『旋渦效應(yīng)』

很多人在遇到失誤或挫折時(shí)，都很難控制住悲傷、沮喪、憤怒等情緒，難免會(huì)沉湎其中，無(wú)法自拔，然后再詭異陷入另外一個(gè)旋渦里，就像永遠(yuǎn)都走不出的怪圈，素不知這樣會(huì)錯(cuò)過(guò)糾正機(jī)會(huì)。

遇事先冷靜三分，不要讓讓?xiě)嵟胬碇牵M快恢復(fù)清醒，趕緊調(diào)節(jié)，才能化危為安，不讓事情惡化下去。