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一一題記
生活總在繼續，其中酸甜苦辣的滋味每一天各有不同。
每一年中，我叫嚷得多的是，我要減肥！
減了嗎？
哈哈哈，如果瘦了還用叫嚷嚷，我要減肥嗎？
我的肥胖有階段性。
在于每一年的這個時間我已經減肥了。然而，種種原因的懶惰、借口導致我至今肥胖未能達到結實身材，還得穿偏大碼的衣裙。
心想著要減肥，行動上也得去付出，不然口說無憑，減肥只能是空話。
自我檢討。首先從飲食方面去減輕腸胃負擔，不再暴食暴飲，從而也減輕運動量，不至于拼死也沒能缺斤少兩；從持之以恒的鍛煉身體方面說說，我希望自己想到而做到，希望不要喊口號，而是以實際行動表現自身的堅持毅力，這些天，我的確做到了， 每一天早晨都會出去跳舞，一個星期除了兩天下雨天氣，五天的清早出去運動，算是今年以來最積極的日子。
從春節到現在正式開始進入減肥狀態，哈哈哈，進行時，正在進行中。
至于未來怎樣，從一張張照片見到肚腩漸漸不見，腰身似乎露出來了 ，從而可以見得我的努力有了細小變化，不至于毫無改變，那豈不是失望透底？
從前些天的照片，昨天的照片，今天的照片一一看來，隱約可見細微的變化，腰細了，肚腩稍稍小了，不再是春節過后那般的明顯突出。
這陣子，我盡量不吃撐。或許是胃口沒有之前那樣，一見喜歡的食物就吃個撐，飽得難受才放下筷子，不然啊，填鴨式的吃相跟我的努力減肥是兩個局端。
既有今日，何必當初！
減肥那么辛苦，少吃點，少撐點不就不累了自己？
我也知道得控制飲食，奈何嘴巴停不住、自制力差，也就如此折騰自己，惡性不改！
活到老學到老。
這陣子，肚子覺得飽了就不想吃了，沒了以前那饞相，一坐下來邊看電視劇邊吃飯，一直要吃個飽，吃個樂，一天天這樣就把自己養成露出肚腩的丑樣！
現在生活習慣改變了，也不敢再懶惰閑著不動，在于運動方面爭取時間多出去跳跳，多去走走，不能再偷懶貪吃，盡量走出門才會動起來，如果呆在家沒跳幾首曲子就會歇下來，不自覺的人就得走出去才沒處躲。
我知道有運動身體才健康。
半月前，我左手的中指、無名指兩個手指有點痛。前些年有時候偶爾會有這情況，多揮揮手臂，多運動，也就于不知不覺中轉為正常了。
如今手指又有情緒，我的處理方式就是做運動促進血液循環。
早晨，我出去跳舞，晚上，我繼續帶隊跳舞，之后，這兩個手指也就沒這事了。
前幾天下雨，我沒有出去運動，食指也似乎也有點不舒服；天氣晴了，我立即動起來不偷懶，這兩天食指也就沒什么事了。
我對于自己的身體很清楚，這手指偶爾會有情緒沒什么大礙，右手卻沒有什么反應，我也搞不清楚怎么會這樣。
在于之前我也做了體檢，尿酸沒有高，血糖只有4、9，血壓至今也很正常，所以懷疑手指是否因為尿酸高而引起不適感也就解除疑問，可能是氣血不足引起，多動動也就沒有什么異常。
這十幾年來，我一直都在運動，就算歇歇幾天也會繼續走走，或者在家打掃衛生、做家務。
我不是閑著不動的人，饞嘴些日子就算肥了點，動起來身體也就結實、顯瘦了。
熟悉我的人都對于我的減肥這事不在意，她們都會說，你增肥容易，減肥也不難，你要瘦就會瘦！
哈哈哈，她們對我有信心，卻不知道我減肥的過程好辛苦。
每天早晨，我五點幾就起床，五點半過后就到“浴龍巖”水庫邊報告了。音響充電的事都是我帶回家自費付出，我的人到“浴龍巖”音響也就到，我插上U盤可以跳起來，就算舞友遲到或者遲遲未到，我是一個自娛自樂的教跳舞的人，隨著舞曲跳起舞，不需要他人的指導、示范。
在于舞蹈這事上，我能教能舞，自由自主，的確比誰都自由活躍。
這時候我也覺得挺自豪的，活到老學到老，能學的盡量去學。昨天，我也學著打印材料，不也可以自己動手操作了？
事在人為。遇事多努力去學，不能不懂專懂，虛心學習，做好自己，不落人后，有挑戰的生活才有趣。
在于跳舞這事也是學著跳起來的，我是一個心想事成的認真學習的人，心動隨即行動的努力向前的女人。
幾年前，由于我的腰椎間盤突出、受傷過 ，因而去年睡覺一躺下這腰椎間盤間會痛。有一次我躺著雙腳翹起伸直做了拉伸，似乎這一夜腰間盤突出這地方不痛了，之后我一上床隨即就會翹起腳伸直拉伸，效果很好，腰椎不痛了！
腰椎間盤突出的朋友吃了多少藥、看了無數名醫，朋友說，只是緩緩而已，并不能根治。
我呢，依靠自己鍛煉從中得到正確的拉筋，的確效果好，少病痛。
我的右手肩膀也是因為猛用力、太操勞而傷筋，讓醫生擦過藥酒、牽引過 ，可是就是沒能好。
前年，我揮揮手臂也就拉直了筋，不知不覺中手臂傷筋也就消失無蹤。
我積極鍛煉身體，好些小疾病自己處理了，如果筋骨的事，拉伸、牽引就好，不花錢、不被一些醫生夸大其詞騙了一筆錢。
只要看過骨科醫生的傷了筋骨的人， 每一次花的不低于幾百元 ，不搞幾次，不花個一千八百的，筋骨沒那么容易好。
順當發財。
能夠依靠鍛煉從中處理好的盡量要自己動手，減輕痛苦。
動起來，身體好， 健康最快樂！
