晨讀概要

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形成原因

隨便觀察一下，就能發(fā)現(xiàn)周圍好多人都患有取悅癥，取悅癥顧名思義就是一種取悅別人成癮的癥狀。患者通常把別人的要求擺在第一位，忽略自己內(nèi)心的訴求，形成這種病的原因很多，最主要的大概是對(duì)自己的不自信。首先，總覺得以后可能會(huì)求到別人，所以不想拒絕他斷了自己的后路，這是對(duì)未來(lái)能力的不自信。其次呢，是擔(dān)心拒絕別人會(huì)影響自己的形象進(jìn)而影響人際關(guān)系，這是對(duì)自身魅力的不自信，很多情況其實(shí)拒絕產(chǎn)生地位，就像一個(gè)壞了一輩子的人突然做一件好事大家都會(huì)夸他，如果一輩子都是個(gè)好人，突然做了一件壞事，那么可能會(huì)得到很多很多的指責(zé)，類比到這里，你的拒絕其實(shí)會(huì)讓那些你答應(yīng)的事情顯得更珍貴，讓對(duì)方覺得你的幫忙更珍貴了。

調(diào)整策略

要知道，沒有犧牲和委屈的人際關(guān)系，才更容易讓雙方持久滿意。拒絕他人的邀請(qǐng)或要求，可能一時(shí)不舒服，但從長(zhǎng)遠(yuǎn)來(lái)說，是在幫你自己。在拒絕的時(shí)候，多想想自己的訴求，把關(guān)注點(diǎn)放在“愿不愿意”而非“應(yīng)不應(yīng)該”上面。

回絕技巧

拒絕也講方法，如果你只是非常生硬地拒絕，難免讓人覺得不舒服。可以試試“三明治”法，就是一句拒絕的話前面有一句好的話，后面也有一句很好的話，這樣對(duì)方比較容易下臺(tái)，面子上也過得去。簡(jiǎn)單總結(jié)，就是形成一種對(duì)比，讓你的拒絕要么顯得不那么冷血，要么讓你的拒絕顯得很有建設(shè)性，比如先生硬拒絕再提一個(gè)解決措施就屬于后者。如何拒絕是門藝術(shù)，需要我們不斷地摸索，也是現(xiàn)代生活中一個(gè)必不可少的技能。