教是最好的學?之?柔術玩起來

昨晚上了柔術課 為以防忘記荒廢 今天體態塑型課趕緊教

之前覺得蝦行挺容易 可能我常練地面技術吧? 只是模仿著囫圇做出來 教的時候還是發現了之前沒有注意的細節

教完蝦行教昨晚學的技巧 先分解教 再兩兩搭檔練 莉莉很快掌握了 其他同學也逐漸熟悉了 再開始對抗 上面的同學要加力鎖住不讓下面的同學掙脫 下面的同學要盡力掙脫解鎖 大家一邊練一邊笑 后來玉霞干脆脫了毛衣穿著背心 場面很黃很暴力

練完力竭 都不需要放松哈哈 曉敏一下課就喝牛奶說感覺被掏空哈哈

大家這么喜歡 嗯我可以考慮去學學柔術哈哈

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