愿我們活在飽滿回應(yīng)的光里

——聽《在關(guān)系中成為你自己》有感

今天公司值班，一個(gè)人翻朋友圈的時(shí)候，“全球通星動(dòng)日”，有同事轉(zhuǎn)發(fā)“星動(dòng)傳福！快來領(lǐng)全球通星動(dòng)日新歲福利！”文章，掃碼進(jìn)去，領(lǐng)了個(gè)“瑞幸咖啡32元兌換券”，想著中午點(diǎn)個(gè)外賣好。

看到里面有個(gè)“名師大講堂”，值班時(shí)聽一堂課也是挺好的，“在關(guān)系中成為你自己”，關(guān)于心理學(xué)的課我還是挺喜歡聽的，決定就聽這一課了。

關(guān)于講師

武志紅：著名心理學(xué)家、暢銷書作家，2001年碩士畢業(yè)于北京大學(xué)臨床心理學(xué)專業(yè)，導(dǎo)師是國內(nèi)著名的心理治療學(xué)家錢銘怡。著有《為何家會(huì)傷人》《擁有一個(gè)你說了算的人生》等10多部著作，全網(wǎng)粉絲數(shù)量超千萬。

課程介紹

本期全球通大講堂特邀著名心理咨詢師武志紅為全球通客戶講解如何在工作、家庭中構(gòu)建更健康的關(guān)系。主要圍繞如何在關(guān)系中成為自我，通過5個(gè)主題點(diǎn)來講，從關(guān)系的角度看問題、如何構(gòu)建更健康的關(guān)系、擁抱你人格的對(duì)立面、如何發(fā)出愛的回應(yīng)。

我的感悟

對(duì)于武老師我還是知道的，在“得到”APP上有他的專欄，了我也是會(huì)聽他的課，同時(shí)也讀過他的書《為何愛會(huì)傷人》，所以今天會(huì)選擇他的課來聽。

“人生不是追求幸福快樂，而是追求圓滿”，這句話是不是與大家平時(shí)祝福不一樣呢？人是生在關(guān)系里的，每一個(gè)人作為主體活在世界上，萬事萬物都是客體，都與我們成為一個(gè)關(guān)系體。

今天年初五，大家都在接財(cái)神，很多人也會(huì)講”你與金錢的關(guān)系”，“人追錢跑，跑斷腿”，“一起讓錢追著我們跑”，很多人告訴我們要突破金錢卡點(diǎn)。我們不妨學(xué)學(xué)關(guān)系卡點(diǎn)。關(guān)系好了，一切就圓滿了。

活出自己的“A”與“—A”

“尋找人生的另一半”，很多時(shí)候，我們找伴侶，會(huì)找到與自己性格相反的另一半。為什么呢？因?yàn)樵谛r(shí)候，在我們與父母相處的關(guān)系中，我們?yōu)榱说玫礁改傅恼J(rèn)同，會(huì)讓父母認(rèn)同的“好我”展現(xiàn)出來，而把另一面“壞我”壓抑下來。遇見與你相反性格的人，就會(huì)強(qiáng)烈的吸引你。

武老師講課過程中，講了好多故事。一個(gè)故事說的是一個(gè)女主角從小到大都是勤儉持家，而她找的丈夫則是一個(gè)豪爽大方的人，結(jié)婚二年后，因?yàn)檎煞蛸€博而導(dǎo)致離婚。找到武老師時(shí)建議她不妨試著活出自己的另一面，即不要再那么節(jié)儉，而事實(shí)上，結(jié)婚后，她更加勤儉，丈夫更加豪爽，雙方都是以為這樣更能讓對(duì)方愛自己。如果雙方試著讓自己做一些以前不敢做的事，如節(jié)儉的一方做一些豪爽的事情，大方的人試著讓自己節(jié)儉一點(diǎn)，這樣二個(gè)人的差距就會(huì)縮小，相處或許更融洽。

這里也告訴我們“一個(gè)人可以做A，也可以做—A”，就是如何與自己的對(duì)立面融合？如一個(gè)老好人如何學(xué)習(xí)“壞”一點(diǎn)？讓自己具有一點(diǎn)攻擊性，讓自己的心靈飽滿一點(diǎn)。如外向的人也可以內(nèi)向，內(nèi)向的人也可以外向。讓自己的人格對(duì)立面也活出來。你可以同時(shí)擁有A和”—A“。

“越外向越內(nèi)向”，如12分、15分外向的人，會(huì)有超級(jí)內(nèi)向的東西隱藏在心里面。如一個(gè)非常富有感染力的人，可以帶領(lǐng)二、三百人一起跳舞的人，內(nèi)心卻從沒有向外人趟開過。

“越快樂越悲傷”，如很多笑星得過嚴(yán)重的抑郁癥。特別外向的特別開心的人也可能會(huì)悲傷。

“不要得罪老好人”，老好人的對(duì)立面是恐怖。老好人通常把自己的底線降到退無退路，如果這時(shí)候得罪了他，就會(huì)得到嚴(yán)重的報(bào)復(fù)。假如“一個(gè)人表現(xiàn)得非常非常好，他甚至沒有自己。那他內(nèi)心一定有嚴(yán)重黑暗的部分沒有表達(dá)出來”，這就是讓自己做一些練習(xí)，讓自己既可以A也可能—A。

那些你看著非常不順眼的人，可能有值得你學(xué)習(xí)的地方。如果羞恥感很強(qiáng)的人，可以學(xué)習(xí)特普，學(xué)習(xí)他的不要臉，善待自己。

關(guān)系就是一切

“最好的房間，最好的食物，最好的風(fēng)景”，如果沒有其他人，那也就是地獄。

沒有情感，沒有呼應(yīng)。“你答應(yīng)了就有了光”,不僅僅是物質(zhì)滿足，還要有情感上的呼應(yīng)。我們?cè)陴B(yǎng)育、照顧孩子身上，會(huì)給了很多物質(zhì)上的呼應(yīng)，卻忘了情感上的回應(yīng)。

孤獨(dú)有二種，有的人看似孤獨(dú)心里卻住下了一個(gè)愛的人。有的人卻是真正的孤獨(dú)。我們要活在關(guān)系之中，讓愛駐進(jìn)來。情感是我們內(nèi)心中極為重要的東西。

人性有二個(gè)維度，一個(gè)是自戀維度，是對(duì)錯(cuò)、權(quán)力，是坐標(biāo)中的縱軸Y軸；另一個(gè)是關(guān)系維度，是情感、道德，是坐標(biāo)中的橫軸軸；在處理家庭關(guān)系時(shí)，盡量用關(guān)系維度去處理，有些問題就變得不那么重要了。如果活在自戀維度之中，關(guān)系維度沒有展開，所有的小事都會(huì)變成大事，就會(huì)讓所有問題都在權(quán)力之中，爭(zhēng)辯誰對(duì)誰錯(cuò)，誰強(qiáng)誰弱。

一旦活出情感活出。讓我們都活在有飽滿回應(yīng)的光里。深厚的情感會(huì)讓你覺得大事那么重要了，沒有情感的時(shí)候一件小事也變得重要了。

原生家庭，一路成長就是不斷分離的過程。所有的親密關(guān)系都是指向親密，唯獨(dú)親子關(guān)系是指向分離。第一次的分離是離開媽媽的懷報(bào)，第二個(gè)分離是與原生家庭的分離，進(jìn)入到更廣闊的世界里頭。

大多數(shù)中國人都還沒有離開母親的懷抱，母親包圍圈。母親的情緒大過天，一個(gè)男士活在這種感覺時(shí)就無法擁有正常的夫妻關(guān)系，一個(gè)女士活在這種感覺時(shí)，沒有辦法構(gòu)建自己的家庭。還在共生關(guān)系里，中國式大家庭，活成一鍋粥，容易造成病態(tài)共生關(guān)系。

我作為母親，要放會(huì)放手，接受兒子與我的分離，與我們?cè)彝サ姆蛛x，要學(xué)會(huì)接受他離我們?cè)絹碓竭h(yuǎn)，他會(huì)有他所愛的姑娘，會(huì)有他自己的小家庭，我們不能過多的去干涉他。

我們作為家長，不能代替他成長，我們唯一可做的就是做他的有力支持者。