雖然冥想已經有幾個月的時間，固定習慣已經養成，突然想回顧一下第一次冥想體驗，算是偷懶吧（哈哈，希望肖爺看不到，我實在不想交這次作業的其實，因為破壞了我寫連載的完美隊形）
冥想之初體驗如下：
第一次比較正式地進行冥想，由于地方受限，所以只是散盤靜坐，思緒亂飛，很容易被外界的聲音干擾，還會想很多數據，中間中斷調整了一下手勢，努力讓自己專注呼吸，可惜沒有多久又被傳真機的聲音干擾，被迫結束，全程9分鐘，腿部沒有特別不適，看來還要好好復習法潤老師的要點才行！也突然發現每天早到單位一小時除了可以看書外，冥想也是個不錯的選擇，索性決定明天拿上墊子在辦公室盤起來
第一次冥想完，好困的樣子
好了，冥想對于我，讓我更專注，情緒得到明顯的改善，說實話，我很期待我的禪修之行，對于冥想有更深層的認識和理解
