2017.06.15? THU? 晴 雨? 廣州
今天是踐行早起的第116天。
圖片發自簡書App
如果你要制定一個新的習慣養成計劃，我建議是先堅持100一天。
365天太長，有點難熬。
7天太短，有點敷衍。
21天，是一個小階段，但是不足以鞏固。
60天，是一個關鍵節點，但效果還不明顯。
100天，是一個穩定習慣，收獲小成果的重要階段。
打卡做記錄，也是看見自己一步步養成習慣并做反饋調整的重要方法。
想想你自己，有沒有想要養成的好習慣，不論是早起早睡，還是每天跑步半小時，閱讀半小時，甚至是每天吃一個蘋果。
那么制定一個100天的計劃，畫一張100天行動打卡表。看著自己一天天變得更好。
心懶，毀了夢想；身懶，毀了身材。
我是熱愛生活，踐行成長的媛媛。
我堅持早起，快樂地分享我的體會。
你的打賞，見證著我的成長。
