序言
作者認為很多杰出的人不是因為天賦秉異才表現非凡，而是因為他通過了正確的訓練與練習獲得了一種能力和才華。與那些基因決定論的支持者不同，作者似乎更愿意強調后天努力訓練的作用。他用大量的例子和研究事實告訴我們，“學習不再是挖掘某人潛力的方式，而是發展這種潛力的方式。我們可以創造自己的潛力”，從而更好地掌控自己的人生。
1章
學習新技能的一般方法，是先一般性地了解我們想做些什么，從各種渠道獲得些指導；再開始練習，直到我們可接受的水平；最后讓技能變成自動自覺的行為。
這種學習讓我們達到了中等水平，但在我們對自己技能自動化的水平滿意后，我們就很難再進步了。
其實，如果我們肯逼迫自己一把，會變得更優秀。埋頭苦練不行，我們想更優秀的話，需要進行有目的的練習。
有目的的練習有四個特點：
*具有定義明確的特定目標
*是專注的
*包含反饋
*需要走出舒適區
“不管什么障礙，越過它的最好辦法是從不同方向去想辦法”，在進階路上遇到瓶頸，試著做不同的事比試著挑戰更難的事更加有用。
“總結有目的的練習：走出你的舒適區，但要以專注的方式制訂明確的目標，為達到那些目標制訂一個計劃，并且想出監測你的進步的方法。哦，還要想辦法保持你的動機?！?/p>
有目的的練習還不夠，“刻意練習”才是最強大最有效的方式。
