今天晨讀分享的書是《元認知》，元認知是一種反思自己思考的能力。同樣解決一件事，為什么有些人就是比較快？這個就是元認知的差距。今天主要分享三個部分的內容。
1.內心記者
元認知相當于我們自己的記者，記者都有具體下面這幾個特點。
001.行動迅速
002.來源可靠
003.提問準確
004.持續追蹤
005.報道真實
2.上帝視角
元認知是對認知的認知，對思考的思考，能夠幫我們開啟上帝視角。上帝視角有兩層含義，一是從高處往低處看，二是指一種整體的眼光。
比如看書時，多問幾個為什么，看下各個知識點如何串聯起來，從整體看書。
3.如何提升
有三個辦法來幫助提升元認知。
001.認知暫停
認知暫停包括兩個，一個是策略性暫停，比如在跟別人爭吵時，停下來，給雙方一點時間；二是認知暫停，在考慮重大事件時，要重新審視我們對當前狀況是如何思考的。
002.想象失去
想象失去能讓我們對接下來的情況有個打算，不會碰到的時候驚慌失措。
003.全面閱讀
養成閱讀習慣，不僅能擴充知識儲備，更能在思維方式上給予我們啟迪。
