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食材:玉米1個? 黑布朗1個? 紅辣椒4個? 核桃 4個 梨1個? 黑木耳6朵
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配料:喜馬拉雅鹽4克? 米糠油30克
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取一個碗加入干凈的水，加入純天然植物洗潔精，將食材放入碗中浸泡5分鐘，洗潔精可去除食材外表的有害殘留。浸泡時間到從碗中取出
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碗中加入干凈的水，放入剛才浸泡過的食材，進行清洗，清洗到沒有泡沫就可以。洗干凈后取出
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放置備用
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將紅辣椒切成斷狀，裝入容器中，放置備用。
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黑木耳切成條然后切成丁，裝入容器中，放置備用
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將梨從中間切開，取一半梨去皮切成丁，裝入碗中，放置備用。
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將黑布朗先去核，再去皮，切成丁，裝入容器中，放置備用。
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用刀將玉米粒取下，裝入碗中，放置備用。
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將皇后鋼鍋用小火燒至微熱，加入米糠油
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加入玉米粒，進行翻炒。翻炒后蓋上鍋蓋，悶30秒
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30秒后，加入黑木耳和梨
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黑布朗丁
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紅辣椒
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食材全部放入后開始翻炒
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加入喜馬拉雅鹽，攪拌均勻。
圖片發自簡書App
炒熟后裝入盤中，最后放上薄荷葉，大功告成。
