前不久，36氪推了一篇文章——《人到中年，職場半坡》，引起了廣泛討論和共鳴，一時間中年危機又成了朋友圈熱議的話題，這不禁讓我聯想到前段時間同樣引發廣泛討論的“華為34歲老員工被裁”事件。
這兩件事有什么共同點呢？首先，兩個故事里的主人公都非常優秀，職場前半段順風順水，金錢地位一樣不缺。但由于公司的原因被動失業，而后長時間找不到滿意的工作，無論是待遇還是其他方面，與之前差異太大，讓他們難以接受。
其次，他們都非常焦慮。雖然暫時失業，但是一個手握價值數十萬的阿里巴巴股票，一個在深圳擁有兩套房，在普通人看來，他們都是值得羨慕的對象。
那么，問題出在哪里？為什么中年危機在這個時代變得越來越嚴重？各種90后禿頭、中年危機已到來的論調不絕于耳？好像金錢和地位并不能給我們帶來幸福和快樂，反而會因為無窮的欲望讓我們深陷焦慮和痛苦？
如果你也對上述問題充滿困惑，希望過上一種幸?？鞓返纳睿敲椿蛟S你應該去看一下今天這本書——《幸福的方法》，作者泰勒·本-沙哈爾，哈佛大學史上最受歡迎的課程——“幸福課”的授課人，23%的聽課者向學校教學委員會反映：這門課程“改變了他們的一生”。
在這本書中，作者告訴我們：財富只是幫助人們增加幸福感的一種工具，真正帶來幸福的，不是財富本身，而是積極情緒、投入感、目標與意義、成就感等。接下來就讓我們跟隨沙哈爾博士一起探尋幸福的真諦，思考如何讓自己過上幸福的一生。
1. 勝利不能帶來幸福
想像這樣一個例子，你正在準備考研，報考的是廈門大學金融學專業。雖然你對金融并不感興趣，但是大家都說金融熱門工資高，而廈大金融又是全國頂尖水平，因此你毫不猶豫選了這個專業。
問題是你不感興趣，學起來非常痛苦，你安慰自己說過程痛苦是必然的，只要考上了這一切都是值得的。
最后，如你所愿，你成功考上了。得知結果的那一刻，你欣喜若狂，那種快樂超出了你的想象，你覺得自己是世界上最幸福的人。然而沒過幾天，這種成功帶來的快樂便煙消云散，你回到了正常的狀態，甚至開始因為考研結束后缺少奮斗目標而感到莫名的空虛。
為什么會這樣？在我們的認知中，勝利可以帶來無限快樂，為此生理和心理上的種種痛苦都是值得的。但真實的情況是，勝利帶給我們的快樂極其短暫，如果沒有重新樹立其他目標，我們將很快陷入新的空虛和失落中。
所以，依賴不斷奮斗，期待目標實現后獲得幸福的模式是不可取的，因為你需要不斷往上攀登，一旦你找不到新的奮斗目標，或者已經開始往下走了，你將會被焦慮和痛苦所包圍，就像《人到中年，職場半坡》中寫到的一樣。
那么，什么樣的模式才是追求幸福的正確方法？作者在書中提出了人生的四種漢堡模型，下面我們就來一一介紹。
2. 人生的四種漢堡模型
在書中，作者將四種不同的人生態度和行為模式定義為四種漢堡模型。
第一種漢堡，它雖然口味誘人，卻是標準的垃圾食品。吃它等于享受現在的快樂，卻為未來埋下了痛苦。
為及時享樂而出賣未來的幸福人生，這樣的人可以被稱為“享樂主義型”。他們注重的是眼前的快樂，卻忽視了自己的行為可能帶來的任何負面后果。
第二種漢堡雖然口味很差，可里面卻全是蔬菜和有機食物，食用這類漢堡可以確保日后的健康，但卻讓你吃得很痛苦。
這類人與“享樂主義型”相反，他們只追求未來的快樂，承受現在的痛苦。我稱這類人為“忙碌奔波型”。這種人認為此刻的一切努力都是為了實現未來的目標，痛苦的過程是獲得未來幸福的必由之路。
第三種漢堡最糟糕，既不好吃也不健康，如果吃了它，不但現在無法享受美味，日后還會影響健康。
與此類似，有一種人對生命已經喪失了希望和欲望，他們既不享受眼前的所有，對未來也沒有任何期望，我稱其為“虛無主義型”。
第四種漢堡就是“感悟幸福型”漢堡。生活幸福的人，不但能夠享受當下所做的事情，而且通過目前的行為，他們也可以擁有更加滿意的未來。
對于上述四種幸福模型，我們可以用下面一張圖來表示：
事實上，“及時享樂型”和“虛無主義型”我們無需過多介紹，因為這兩種模式顯然無法獲得幸福，這里我們需要重點說明的是“忙碌奔波型”，這種模式是我們目前社會最主流的關于幸福的認知模式，然而它卻是錯誤的。
“忙碌奔波型”的人不懂得去享受他們正在做的事情，還堅守著根深蒂固的錯誤觀念：“一旦目標實現，就會開心快樂。”
然而正是我們的文化造就了這種信念：在學校好好學習，成績優秀，家長就會給我們獎勵；工作中如果表現好，我們就能升職加薪，拿到更多獎金。我們習慣了去關注更遠大的目標，卻不在意當下的感受，最后導致終生盲目追求。
一旦達到目標之后，我們經常會把放松的心情解釋成幸福，好像工作越艱難，成功后幸福感就越強。
這種幸福可以被稱為“幸福的假象”，它們來自于壓力和焦慮的消除，無法長久維持，因為它本身就是與負面情緒共生的。
所以，“忙碌奔波型”的人錯誤地認為成功即是幸福，堅信目標實現后的放松和解脫即是幸福，因此他們不停地從一個目標奔向另一個目標。
3. 幸福是什么
在書中，作者給出了他對幸福的定義：幸福是快樂與意義的結合。
我們可以把這個解釋與“感悟幸福型”相連：快樂代表現在的美好時光，屬于當下的利益；意義則來自于目標，一種未來的利益。
作者對幸福的理論闡述主要基于弗洛伊德和維克多·弗蘭克爾的快樂原則。弗洛伊德認為追求快樂是人類的本能，弗蘭克爾則認為，人類意志力的原動力來自于意義，而不是快樂。
在對幸福的追尋中，他們各說對了一部分。如果想要擁有充實而幸福的生活，就必須去追求快樂和意義兩種價值，缺一不可。
所以，在作者看來，活在當下？不對。忙碌奔波？也不對。真正的幸福生活必須同時包含意義和快樂兩個要素，即有明確的人生目標，同時又可以體驗當下的喜悅情緒。
4. 金錢與幸福
馬云曾經說過這樣一句話：我這輩子最大的錯誤就是創建阿里巴巴。因為這句話，網上還將其編成了“悔創阿里杰克馬”的段子。
但是，或許這真的不是段子，在這句話之后，他是這樣說的：因為工作占據了我的所有時間......如果有來生，不會再做這樣的生意......我不想談論商業，不想工作。
為什么會這樣？因為金錢并不能帶來幸福，只是用來實現幸福這個目標的一種手段。有趣的是，我們經常搞不清楚目標和手段的區別，而往往以犧牲幸福（目標）來換取金錢（手段）。
諾貝爾經濟學獎得主丹尼爾·卡尼曼（《思考，快與慢》 作者）在他的研究中這樣寫到：
大部分的人會認為高收入等于快樂，但事實上這個說法是極為虛幻的。高收入的人對生活會比較滿足，但不會因此而比其他人更幸福，他們甚至更容易緊張，也不太會享受生活。
更讓人吃驚的是，許多人在富有之后竟然比在努力致富的過程中更不快樂。“忙碌奔波型”的人認為，他們的行為可以為將來帶來好處，這樣可以減少他們的負面情緒，然而一旦達到目標，發現所得到的依然無法使自己快樂時，他們就無法自拔了。
張朝陽在搜狐上市后曾經身家千億，然而隨之而來的是巨大的虛無，2011年，在一次日常的登山中，他發現自己得了抑郁癥。他說：“我什么都有，但我就是很痛苦！”
雷軍在2007年金山上市以后就實現了財富自由，每天睡覺睡到自然醒，從來不約第三天的事情，凡事只約今天和明天，因為太累。這樣持續了三四年，突然有一天他感到莫名的空虛，覺得人不能這樣過一輩子，還得有點兒追求和夢想，于是重出江湖創辦了小米。
此外，還有報告指出，在過去的50年里，許多國家的人都越來越富有，但幸福指數不但沒有提升，反而下降了。所有這些事例都告訴我們，金錢在一定程度上有助于實現幸福，但是一旦超過了一個度，反而有可能破壞幸福。
所以，在我看來，幸福與擁有多少財富沒有直接關聯，真正的幸福需要對生活有所追求，找到自己人生的目標，同時在實現這個目標的過程中能夠由衷地感到快樂。
最后，祝愿各位都能收獲幸福快樂的人生！
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