前不久,36氪推了一篇文章——《人到中年,職場半坡》,引起了廣泛討論和共鳴,一時間中年危機又成了朋友圈熱議的話題,這不禁讓我聯想到前段時間同樣引發廣泛討論的“華為34歲老員工被裁”事件。
這兩件事有什么共同點呢?首先,兩個故事里的主人公都非常優秀,職場前半段順風順水,金錢地位一樣不缺。但由于公司的原因被動失業,而后長時間找不到滿意的工作,無論是待遇還是其他方面,與之前差異太大,讓他們難以接受。
其次,他們都非常焦慮。雖然暫時失業,但是一個手握價值數十萬的阿里巴巴股票,一個在深圳擁有兩套房,在普通人看來,他們都是值得羨慕的對象。
那么,問題出在哪里?為什么中年危機在這個時代變得越來越嚴重?各種90后禿頭、中年危機已到來的論調不絕于耳?好像金錢和地位并不能給我們帶來幸福和快樂,反而會因為無窮的欲望讓我們深陷焦慮和痛苦?
如果你也對上述問題充滿困惑,希望過上一種幸??鞓返纳睿敲椿蛟S你應該去看一下今天這本書——《幸福的方法》,作者泰勒·本-沙哈爾,哈佛大學史上最受歡迎的課程——“幸福課”的授課人,23%的聽課者向學校教學委員會反映:這門課程“改變了他們的一生”。
在這本書中,作者告訴我們:財富只是幫助人們增加幸福感的一種工具,真正帶來幸福的,不是財富本身,而是積極情緒、投入感、目標與意義、成就感等。接下來就讓我們跟隨沙哈爾博士一起探尋幸福的真諦,思考如何讓自己過上幸福的一生。
1. 勝利不能帶來幸福
想像這樣一個例子,你正在準備考研,報考的是廈門大學金融學專業。雖然你對金融并不感興趣,但是大家都說金融熱門工資高,而廈大金融又是全國頂尖水平,因此你毫不猶豫選了這個專業。
問題是你不感興趣,學起來非常痛苦,你安慰自己說過程痛苦是必然的,只要考上了這一切都是值得的。
最后,如你所愿,你成功考上了。得知結果的那一刻,你欣喜若狂,那種快樂超出了你的想象,你覺得自己是世界上最幸福的人。然而沒過幾天,這種成功帶來的快樂便煙消云散,你回到了正常的狀態,甚至開始因為考研結束后缺少奮斗目標而感到莫名的空虛。
為什么會這樣?在我們的認知中,勝利可以帶來無限快樂,為此生理和心理上的種種痛苦都是值得的。但真實的情況是,勝利帶給我們的快樂極其短暫,如果沒有重新樹立其他目標,我們將很快陷入新的空虛和失落中。
所以,依賴不斷奮斗,期待目標實現后獲得幸福的模式是不可取的,因為你需要不斷往上攀登,一旦你找不到新的奮斗目標,或者已經開始往下走了,你將會被焦慮和痛苦所包圍,就像《人到中年,職場半坡》中寫到的一樣。
那么,什么樣的模式才是追求幸福的正確方法?作者在書中提出了人生的四種漢堡模型,下面我們就來一一介紹。
2. 人生的四種漢堡模型
在書中,作者將四種不同的人生態度和行為模式定義為四種漢堡模型。
第一種漢堡,它雖然口味誘人,卻是標準的垃圾食品。吃它等于享受現在的快樂,卻為未來埋下了痛苦。
為及時享樂而出賣未來的幸福人生,這樣的人可以被稱為“享樂主義型”。他們注重的是眼前的快樂,卻忽視了自己的行為可能帶來的任何負面后果。
第二種漢堡雖然口味很差,可里面卻全是蔬菜和有機食物,食用這類漢堡可以確保日后的健康,但卻讓你吃得很痛苦。
這類人與“享樂主義型”相反,他們只追求未來的快樂,承受現在的痛苦。我稱這類人為“忙碌奔波型”。這種人認為此刻的一切努力都是為了實現未來的目標,痛苦的過程是獲得未來幸福的必由之路。
第三種漢堡最糟糕,既不好吃也不健康,如果吃了它,不但現在無法享受美味,日后還會影響健康。
與此類似,有一種人對生命已經喪失了希望和欲望,他們既不享受眼前的所有,對未來也沒有任何期望,我稱其為“虛無主義型”。
第四種漢堡就是“感悟幸福型”漢堡。生活幸福的人,不但能夠享受當下所做的事情,而且通過目前的行為,他們也可以擁有更加滿意的未來。
對于上述四種幸福模型,我們可以用下面一張圖來表示:
事實上,“及時享樂型”和“虛無主義型”我們無需過多介紹,因為這兩種模式顯然無法獲得幸福,這里我們需要重點說明的是“忙碌奔波型”,這種模式是我們目前社會最主流的關于幸福的認知模式,然而它卻是錯誤的。
“忙碌奔波型”的人不懂得去享受他們正在做的事情,還堅守著根深蒂固的錯誤觀念:“一旦目標實現,就會開心快樂。”
然而正是我們的文化造就了這種信念:在學校好好學習,成績優秀,家長就會給我們獎勵;工作中如果表現好,我們就能升職加薪,拿到更多獎金。我們習慣了去關注更遠大的目標,卻不在意當下的感受,最后導致終生盲目追求。
一旦達到目標之后,我們經常會把放松的心情解釋成幸福,好像工作越艱難,成功后幸福感就越強。
這種幸福可以被稱為“幸福的假象”,它們來自于壓力和焦慮的消除,無法長久維持,因為它本身就是與負面情緒共生的。
所以,“忙碌奔波型”的人錯誤地認為成功即是幸福,堅信目標實現后的放松和解脫即是幸福,因此他們不停地從一個目標奔向另一個目標。
3. 幸福是什么
在書中,作者給出了他對幸福的定義:幸福是快樂與意義的結合。
我們可以把這個解釋與“感悟幸福型”相連:快樂代表現在的美好時光,屬于當下的利益;意義則來自于目標,一種未來的利益。
作者對幸福的理論闡述主要基于弗洛伊德和維克多·弗蘭克爾的快樂原則。弗洛伊德認為追求快樂是人類的本能,弗蘭克爾則認為,人類意志力的原動力來自于意義,而不是快樂。
在對幸福的追尋中,他們各說對了一部分。如果想要擁有充實而幸福的生活,就必須去追求快樂和意義兩種價值,缺一不可。
所以,在作者看來,活在當下?不對。忙碌奔波?也不對。真正的幸福生活必須同時包含意義和快樂兩個要素,即有明確的人生目標,同時又可以體驗當下的喜悅情緒。
4. 金錢與幸福
馬云曾經說過這樣一句話:我這輩子最大的錯誤就是創建阿里巴巴。因為這句話,網上還將其編成了“悔創阿里杰克馬”的段子。
但是,或許這真的不是段子,在這句話之后,他是這樣說的:因為工作占據了我的所有時間......如果有來生,不會再做這樣的生意......我不想談論商業,不想工作。
為什么會這樣?因為金錢并不能帶來幸福,只是用來實現幸福這個目標的一種手段。有趣的是,我們經常搞不清楚目標和手段的區別,而往往以犧牲幸福(目標)來換取金錢(手段)。
諾貝爾經濟學獎得主丹尼爾·卡尼曼(《思考,快與慢》 作者)在他的研究中這樣寫到:
大部分的人會認為高收入等于快樂,但事實上這個說法是極為虛幻的。高收入的人對生活會比較滿足,但不會因此而比其他人更幸福,他們甚至更容易緊張,也不太會享受生活。
更讓人吃驚的是,許多人在富有之后竟然比在努力致富的過程中更不快樂。“忙碌奔波型”的人認為,他們的行為可以為將來帶來好處,這樣可以減少他們的負面情緒,然而一旦達到目標,發現所得到的依然無法使自己快樂時,他們就無法自拔了。
張朝陽在搜狐上市后曾經身家千億,然而隨之而來的是巨大的虛無,2011年,在一次日常的登山中,他發現自己得了抑郁癥。他說:“我什么都有,但我就是很痛苦!”
雷軍在2007年金山上市以后就實現了財富自由,每天睡覺睡到自然醒,從來不約第三天的事情,凡事只約今天和明天,因為太累。這樣持續了三四年,突然有一天他感到莫名的空虛,覺得人不能這樣過一輩子,還得有點兒追求和夢想,于是重出江湖創辦了小米。
此外,還有報告指出,在過去的50年里,許多國家的人都越來越富有,但幸福指數不但沒有提升,反而下降了。所有這些事例都告訴我們,金錢在一定程度上有助于實現幸福,但是一旦超過了一個度,反而有可能破壞幸福。
所以,在我看來,幸福與擁有多少財富沒有直接關聯,真正的幸福需要對生活有所追求,找到自己人生的目標,同時在實現這個目標的過程中能夠由衷地感到快樂。
最后,祝愿各位都能收獲幸福快樂的人生!
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