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2017健美打卡Day28：
2017年1月28
早起：叩齒、閉眼順時(shí)逆時(shí)轉(zhuǎn)眼，打八扇，按膻中穴，瑜伽30分鐘
上午：敲膽經(jīng)，后踢腿30×3，深蹲30×3
下午：敲膽經(jīng)
晚上：按承山穴，手心搓腳心，按三陰交，豎腿＋敷面膜
早餐：蒸餃，酒釀雞蛋湯圓，一片全麥面包，三個(gè)核桃，兩個(gè)棗，一勺黑芝麻粉。
上午：潤肺水，一個(gè)蘋果
午餐：家庭聚餐
晚餐：家庭聚餐餐前一個(gè)香梨。
累計(jì)打卡99天。 一起加油，越堅(jiān)持越健康越美麗！！！ ?
