我們常說這樣的一句話：早睡早起身體好！很多人都只是考慮到這一句話說得順口，但是很少思考其中所蘊含的道理。所謂日月交替，日出而作，日落而息，這是我們長久以來形成的一種生活習(xí)性，甚至說這樣的一種習(xí)性幾乎是存留在我們的基因里。
往事越千年，回過頭來看現(xiàn)在，大都市中徹夜燈火通明，根本沒有什么白天和黑夜的區(qū)分，同時科技和信息的高速發(fā)展，我們常常感覺到身在其中是身不由己。那些經(jīng)常熬夜的人，有的是因為工作的需要，有的是生活的需要，有的是娛樂的需要，還有的是情感的需要……種種需要外加相對成熟的環(huán)境，于是晚睡已經(jīng)成為一種趨勢。
有這樣的一個微信公眾號，叫做朝夕日歷，這一個日歷的主要作用就是督促大家早起，每天簽到賺取積分，甚至拿出蘋果手機來誘惑大家，當(dāng)然對于大多數(shù)人而言，最主要的還是看自己早起如何，可以持續(xù)多少天。這主要是因為我們自己的腦海中有這樣的一個觀念，那就是早起代表著勤奮，代表著成功的可能性，同時一個5點起的人和一個10點起的人，人們對他的看法也是不同的，當(dāng)有人起得很早時，旁人總會對其表示敬佩。
而現(xiàn)實的情況，我們不是為了早起而早起，而是有一種緊迫感和危機意識。更加重要的一點，你要明白早睡是早起的前提，我不相信一個人凌晨2點睡，早上5點起，依舊可以保持充足旺盛的精力，同時把事情做得井井有條，高效運轉(zhuǎn)，偶爾一兩次還是有可能，堅持三天必然吃不消。不難看出，早睡是早起的前提。我在這里瞬間萌生一個想法：既然早起簽到打卡那么受人喜歡，早睡是早起的前提，其實大家面臨的主要問題是不能早睡，如果以早睡最為窗口和切入點，又會是一個怎樣的市場？
我今天最想說的是：早睡早起是一種能力。
我們一般晚上10點左右就該是睡覺的時間，早上5點多差不多就可以起床了，最遲的話也是6點，這樣可以保證至少七個小時的睡眠時間，對比另一種生活作息方式，同樣保證7個小時的睡眠時間，以此作為前提，晚上熬夜到兩點多，醒來已經(jīng)是十點多，甚至更晚，因為熬夜的時候可能消耗更多的體能。可是10點多起來時已經(jīng)很晚了，這個世界已經(jīng)有三分之一的故事已經(jīng)與睡夢中的我們擦肩而過了，這一天給我們的時間已經(jīng)不多了。另外人在感到疲憊時的工作效率是比較低的，晚上10點以后，很多人做事都是事倍功半，效率低下。到底是選擇晚上10點睡，還是早上10點起，這就是一種能力。
一部分人熬夜晚睡的原因在于工作忙碌，需要完成任務(wù)才可以休息，壓得自己幾乎喘不過氣來，很多人都認(rèn)為這一種忙是勤奮的表現(xiàn)，但是在考蟲網(wǎng)的CEO看來，這是一種懶惰的表現(xiàn)，因為懶得思考，懶得去想，如何做可以提升自己的工作的效率，如何可以在第一時間完成任務(wù)，或者是擺脫自己的拖延癥，不一定非要到最后的關(guān)頭才開始做，甚至不惜犧牲自己的休息時間來完成任務(wù)。如果真的會思考，會琢磨，會規(guī)劃，又何必遭受那樣的罪責(zé)。
其實大部分人還是因為難以割舍的情懷，網(wǎng)絡(luò)社交工具層出不窮，最有代表性的就是微信和微博，不是不想早睡，而是想要放不下微信這種情懷，要么聊天，要么搶紅包，要么是努力地刷存在感。還有的人是因為迷戀電影、游戲，比如打英雄聯(lián)盟，不知不覺時間就過去了，看電視劇如現(xiàn)在熱播的《羋月傳》。這一些也都沒什么，都是很正常的現(xiàn)象。但是我要說的是，越是在一個需求多元和表達(dá)多元的時代，越是在一個大家普遍隨性的年代，自律和抵制誘惑才顯得更加難能可貴。
