昨天實在是難受，感冒了。頭疼惡心，外加四肢酸疼。我想咱為的是生活的開心，又不是完成什么必須的任務。就不寫了。

身體是革命的本錢，在身體狀態好的時候，全然不覺；可是一旦出現點兒小問題，就都受不了。

感冒其實是最普遍的病癥了，可是吧，難受起來也什么都干不成，什么也思考不了。

昨天夜里睡覺出了一身的汗，早上起來頭也不疼了，也不惡心了，渾身也不酸疼了，頭腦清亮，頓覺舒爽。

其實，別說自己的親戚朋友，就是連自己的身體也是應該珍惜與善待的。

倒不是說要向千金小姐或富家子弟那樣百般呵護，那說起來是珍惜與善待，其實在是一種變相的虐待。

就像小孩子一樣，老話說“若要小孩安，常帶三分饑與寒“。祖宗的傳教是充滿智慧的。就好像錦衣玉食，衣來伸手飯來張口，反而造就孩子的依賴與嬌弱一樣。

今天并不想說孩子的問題，還說說身體的事情吧。

每當我生病（其實百分之九十都是頭疼，這是老毛病），我的親戚就會說“你不吃肉，營養跟不上”，“你應該多吃肉”等等。

可是吃肉真的對身體好嗎？

先拋開其他的任何一切理由，只說吃素對身體的影響，就僅這一點，也應當堅持吃素。

如果閑暇下來，隨便搜索一下素食對身體的好處都是顯而易見。對我一個素齡僅僅一歲加的人來說，時間并不算長，但是卻愿意繼續分享下吃素的好處。

首先來說，吃素是不容易生病的，尤其是感冒一類的小毛病。我說這個話，好像與我現在的狀態不一致。

但是這是我這兩年來第一次感冒。而且，我昨天白天開始感覺不舒服，到夜里一宿，早上起來就已經好了。

期間只吃過一次感冒沖劑和板藍根。吃素的身體更結實，更不容易生病，即便生病，也會痊愈的比別人快。

其次，現在人生活水平提高了 ，每日雞鴨魚肉的都不算個事兒。但是隨著肉食類的大量攝入，現在醫院的心腦血管疾病，以及高血壓、糖尿病、癌癥等癥狀人群，日益年輕化。

素食，基本都是堿性食物。現在總是講酸堿平衡，其實作為食素人，食完全不用擔心自己的身體酸性偏高。并且根據社會醫學家的研究，素食對這些疾病的防治，確實有相當大的功勞。

很多減肥的人說吃素，減肥，以至于很多人都認為素食沒有營養，影響身體發育，是不良狀態。如果是純靠素食進行減肥，其實減肥這樣的說法是不正確的，應當是一種對身體的調整。

人體也有新陳代謝的，六個月一個周期。在你攝入堿性食物以及素食營養以后，自己體內會發生微妙的變化，調整自己體內的不良狀態。

比如說疏通血管，清理脂肪，避免更多的糖類攝入等等。起到的是調節作用，使身體達到良好的狀態。

我其實是不相信什么減肥之類的話的，因為我不管吃素還是吃肉的時候，體重自始至終都是那么多。

其實吃素，也是很有講究的。如果每天只吃白菜、豆芽菜等，那對身體也是毫無益處的。

吃素其實是件不簡單的事情，有時候并不比吃肉省事。但是為了身體健康，為了善待自己的身體，吃素是大有必要的。

比如說，就要講究調配，營養均衡。五谷雜糧不說，黑米、糙米等等，豆制品也應當多攝入。什么牛肝菌、竹蓀、筍等，網購這么方便，天南地北的貨都有，有的營養比肉類還強。

最近買了新疆的鷹嘴豆，也叫“黃金豆”，對高血壓、高血脂、糖尿病患者特別有好處。我有時就晚上泡一些，早上和別的豆子一起打成豆漿，喝一些。營養絕比食肉還豐富。

總之呢，人應該善待自己的家人，自己的朋友，更應該善待自己。從愛惜自己的健康開始。