第一節課課后作業：如何用時間管理GROW目標法和時間管理黃金思維圈模型制定十一月工作計劃？

工作計劃：

1：休假中。

2：目前現狀：問問自己心里到底想要的是什么？面對現實如此激烈的競爭自己為什么會感到如此迷茫焦躁？經常晚上睡不著早上起不來，自我壓力和情緒該如何去調節和釋放？

3：下一步：準備出去走走看看，和別個交流交流，體驗一下生活。

學習計劃：

1：參加時間管理司馬騰第十期訓練營學習課程。

2：閱讀完《窮人和富人的距離0.05厘米》這本書。

3：目前現狀：每天時間混亂，效率不高，沒學任何課程，沒看任何書籍，很多時候感覺自己精神世界空虛，找不到話題和別個交流，與社會脫軌了。

4：下一步：每天堅持學習時間管理司馬騰第十期課程，每天堅持看書30分鐘以上，多和別個交流，聽聽別個的故事。

生活計劃：

1：養成早睡早起習慣。

2：每天堅持做營養早餐。

3：改變一休息就喜歡宅家里和拖延的習慣。

4：目前現狀：晚上睡得晚，幾乎1-2點過才睡，有時間就做營養早餐，時間來不及就沒做，休息時不愿出門，寧愿呆在家里看小說和視頻。

5：下一步：自從學習了時間管理司馬騰第十期課程后這二天已經開始實施早6:10起床晚23:00睡覺了。這二天堅持再做營養早餐了。休假中也讓自己無論如何也每天出門走走了。這段時間小說和視頻也沒看了。

突然之間感覺自己每天有好多事情要做，時間根本不夠用了。第一次聽關于時間管理的課，之前也沒有接觸過，自己學歷也不高，因此對于很多詞句不啷個懂，感覺很茫然，抓不住重點，理解力不夠，如有哪里做的不好錯了的地方，還望老師多多指教，謝謝