昨天簡(jiǎn)書(shū)上看到一篇講早起的文章，作者堅(jiān)持了一段時(shí)間早起以后，發(fā)現(xiàn)早起不適合自己，原因是早起以后，白天更累了，效率低了，所以決定停止早起。感覺(jué)有些可惜，不過(guò)每個(gè)人的生活方式不一樣，想法也千差萬(wàn)別，對(duì)于早起確實(shí)不能強(qiáng)求。
很久以前，那時(shí)我還沒(méi)有早起這一習(xí)慣，那時(shí)住在集體宿舍里，與上班的地方很近的，隔了幾幢樓，晚上是很吵鬧的，不到12點(diǎn)別想睡覺(jué)，早上起床很遲，洗臉?biāo)⒀来┮鲁栽绮拖翊蛘蹋话闶翘ぶc(diǎn)打卡進(jìn)門(mén)，那時(shí)候，睡眠也不好，上班也是混日子，整天也沒(méi)精神。時(shí)間一長(zhǎng)，我覺(jué)著要改變這一切，特別是住集體宿舍，你會(huì)被帶入一些你并不愿意做的事情，所以一定得改變。
現(xiàn)在我是早起一族，也已經(jīng)習(xí)慣早起很長(zhǎng)時(shí)間了，雖然有時(shí)早起眼晴也酸，也沒(méi)精力旺盛，但我覺(jué)得不能怪罪于早起本身，那是因?yàn)樗邥r(shí)間不足造成的。
早起與早睡是最佳搭配，沒(méi)有早睡的早起，對(duì)身體也不好的。要養(yǎng)成早起的習(xí)慣，首先要早睡，只有習(xí)慣了早睡，有足夠的睡眠保障，早起就不難了。
培養(yǎng)早睡的習(xí)慣，其實(shí)也不是很難，定個(gè)鬧鐘，睡前半小時(shí)，可以作些準(zhǔn)備動(dòng)作，比如泡泡腳，頭腦放空，冥想一下，手機(jī)關(guān)了，到點(diǎn)了自動(dòng)上床睡覺(jué)，當(dāng)然睡眠的環(huán)境也是很重要的。
俗話(huà)說(shuō)，早睡早起身體好，早起的好處多多，希望更多的人能早睡早起。
