圖片發自簡書App
昨天簡書上看到一篇講早起的文章，作者堅持了一段時間早起以后，發現早起不適合自己，原因是早起以后，白天更累了，效率低了，所以決定停止早起。感覺有些可惜，不過每個人的生活方式不一樣，想法也千差萬別，對于早起確實不能強求。
很久以前，那時我還沒有早起這一習慣，那時住在集體宿舍里，與上班的地方很近的，隔了幾幢樓，晚上是很吵鬧的，不到12點別想睡覺，早上起床很遲，洗臉刷牙穿衣吃早餐像打仗，一般是踏著點打卡進門，那時候，睡眠也不好，上班也是混日子，整天也沒精神。時間一長，我覺著要改變這一切，特別是住集體宿舍，你會被帶入一些你并不愿意做的事情，所以一定得改變。
現在我是早起一族，也已經習慣早起很長時間了，雖然有時早起眼晴也酸，也沒精力旺盛，但我覺得不能怪罪于早起本身，那是因為睡眠時間不足造成的。
早起與早睡是最佳搭配，沒有早睡的早起，對身體也不好的。要養成早起的習慣，首先要早睡，只有習慣了早睡，有足夠的睡眠保障，早起就不難了。
培養早睡的習慣，其實也不是很難，定個鬧鐘，睡前半小時，可以作些準備動作，比如泡泡腳，頭腦放空，冥想一下，手機關了，到點了自動上床睡覺，當然睡眠的環境也是很重要的。
俗話說，早睡早起身體好，早起的好處多多，希望更多的人能早睡早起。
