緣由：
看了易仁小生的【課程感受】第9周感受-我的生活規范化實踐和老包姑娘的早晚間生活規范化制定。感覺很有啟發。早在一年前，初步學習DOIT的時候，就對看過易仁老師的用doit來制定生活規范化，并運用了起來。在doit里面建立了每日早起必備和每日睡前清單，但是因為沒有區分工作日和非工作日，在忙碌的工作日就很少踐行。久而久之，實踐的就比較少。
經過反復學習了兩位前輩的心得體會，我制定了自己的生活規劃化，分為早上和晚上，工作日和非工作日。但因初步制定，實踐中可能還有待調整。
目的：
1、工作日 為了在工作時有個清晰的計劃和良好的心態迎接挑戰。
2、非工作日（閑）：為了利用好周末的時間學習成長。
3、非工作日（忙）：為了在休閑中不忘扮演的角色和習慣培養。
工作日早起規范化
非工作日早起規范化
工作日晚上規范化流程
非工作日晚上規范化
