一、目標分析

1.目標和動機

自我決定論

對自己決定的目標有更強的認同感，產生更敏捷的行動，進而發生真正的改變。

2.目標的分類

外驅目標和內驅目標

外驅目標：別人讓我做什么，必須要做、有壓力

內驅目標：我為自己做什么，非必要做，自主性

3.目標清晰化三步驟

①目標再定義

工具：3W問題清單

目標再定義思考內容

②目標評估

工具：風險資源問題清單

目標評估思考過程

③目標拆解

方法：OKR

OKR的定義和構成

利用假設分析法找到關鍵結果

假設分析法的具體步驟

撰寫關鍵結果的原則

不重不漏

數量上最好在2至4個，內容上要有明確的時間、質量、效果等詞可以衡量。

層級關系

二、認識自我

1.無目標背后的成因

認識自己的意義

為什么你很迷茫：探索期缺失

從眾心理、低自尊

2.如何認識自己

理論：約哈里窗

自我意識的發現-反饋模型

第一窗格——開放我

內外認知一致的自我部分，是我們最應該經營和擴大的區域。包括身高、長相、姓名、職位、學歷、籍貫等。

第二窗格——隱藏我

自己知道而別人不知道的部分。包括個人癖好、童年記憶、痛苦經驗等。

第三窗格——盲目我

自己不知道，而別人知道的部分，有時候外人可能更能認識到我的長處和短處。

第四窗格——未知我

自己不知道，別人也不知道的部分，有待挖掘的天賦和潛能。

方式：

他人視角——認知多維鏡

聽取身邊人對自己的反饋，在反饋中找到共性點

自我觀察——局外人視角

從記錄自己的情緒開始，提高自我覺察能力

3.找到自己的職業興趣

霍蘭德職業興趣測試

不同職業類型的主要特征

不同類型的職業

三、職業定位

1.職業定位模糊問題分析

原因及其后果

解決方案

2.建立職業目標體系

①興趣能力評估

興趣評估：霍蘭德、職業錨

操作步驟

霍蘭德六種類型的特征

職業錨的八種類型

能力評估

操作步驟

加權得分

打分標準

②了解職業市場

了解市場需求

看清行業大勢，盡量去到一個朝陽行業

③找到職業定位

④建立初步行動

⑤進行理性評估

如何在復雜情境下做判斷：貝葉斯定理

復雜情境決策模型

先驗概率：也叫初始概率，是我們在信息很不完全的情況下事先做出的一個主觀估計

調整因子：在調查的過程中搜集到了一些有效信息，這些有效信息進來后，需要根據它們對初始概率做出調整

后驗概率：調整后的概率，比較接近真實概率，是我們做決策的主要依據

貝葉斯注意事項

增加決策的準確性：理性決策模型

原因及解決原則

五個步驟

如何識別靠譜的人

模型

誰是靠譜的人？多次成功解決相關問題的人、能有邏輯地解釋結論背后因果關系的人。

可信度加權的原則

下個模塊一定今日事今日畢，絕不欠賬拖延！