莊子這篇《養生主》篇幅不長，開篇說明有限人生無限認知，中間列舉了4個故事，結尾是薪火相傳，整個文章主旨是道法自然。

從文章題目可以看出，《養生主》字面意思是如何健康長壽。我們都知道，通常養生針對身體健康，比如養生茶，養生操，養生飲食等等，為了延年益壽，延長生命長度。

不過理性上我們也都知道，人的壽命是有長度的，無論怎么養生身體，都是延緩而已，最終死亡面前人人平等。

由此，我們可以理解莊子寫作這個文章真實含義，可以有兩層意思，淺顯意思是身心健康，活的快樂些，深入一層則是心靈自由，活的有趣味。身心靈三位一體，才是莊子真正所表達的，如果直覺以為莊子強調身體養生，顯然偏差甚遠。

身體，心理，心靈，這三者看似分離，本質當然是統一體，從現實角度出發，心靈完全自由是理想，身體完全健康是奢望，比較靠譜的養生則是心理健康養生。

當前我們注重心理健康教育，也給心理健康下了個定義，包括五部分：認知合理，情緒穩定，行為適當，人際和諧，適應變化。當然，我們還可以給出具體可行指標與技術，如我胡亂聯系過“五講四美三熱愛”來表達心理健康，“拿得起放得下想得開”論證心理健康，還可以用佛學知識加深理解現實，用哲學發展觀和矛盾觀透徹生活。

事實上，傳統文化早就說過“儒釋道是一家”，古今文章翻來覆去解說，不過說的就是人性心理罷了，因此遵循心理健康來解讀古文，這個思路不會偏差太大。

莊子在《養生主》如何論述心理健康觀的？

先是提出生命有限認知無限，不可把有限生命投入到無限認知中，用今天話語說不可以“一根筋”，要“工作生活平衡”，能享受生活是心理健康標志。

這個認知提醒非常重要，我們似乎大都患有嚴重焦慮癥，凡事“卷”的嚴重，陀螺一般停不下來，輕松悠閑似乎成了罪過。

因此，追求生活工作平衡就是心理健康，換個說法就是身體和心理都健康才是真正健康，當身體健康難以達到時候，還可以多通過心理健康來達標。

生活工作平衡在古人眼里，就是生活上該享受就享受，工作上該辛苦就辛苦。什么意思？順其自然，道法自然！

等量代換，莊子認為的養生主旨就是心理健康，心理健康就是道法自然，道法自然就是萬物平等表達自由。

有了上面邏輯，再看莊子本篇如何講故事論證。

庖丁解牛說明通過表面看本質還不夠，最高境界是目中無牛，遵循自然，徹底解決難題。右師單足，這是自然給予，要接受，接受身體不健全，心理才健康。澤雉覓食，不求圈養，自然生活，累并快樂著。吊唁老子，看淡生死，活著好好活，死就自然死，人人擁有豁達觀，遵循自然。

因此，莊子在《養生主》中講的四個故事，都是說明道法自然才有心理健康，作為薪柴的身體最終要耗盡死掉，同時心理健康薪火相傳，留給后人一個清清爽爽生命印象，如此就很好了。