# 有心事 ?找檸檬心理?#
檸檬心理丨作者
檸檬心理&QQ音樂丨音頻
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現代生活節奏太快，有時候人就會像被上了發條似的被逼著往前趕，日子久了，你可能就會覺得自己變得越發浮躁，很難靜下心來。
這個時代的人，浮躁是通?。?/p>
在眼花繚亂的物質世界里，誘惑太多，選擇太多，人的內心不安分，容易蹦出各種各樣的念頭，然后盲目行動，造成做了很多，但啥都無所成的結果，這又會導致內心更加焦急和躁動，反反復復，陷入惡性循環中。
想要改變這種持續浮躁的狀態，試下以下這幾招，幫助你調節內心的躁動。
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妙招一：學會把網上沖浪的知識轉化成自己的。
現在手機的盛行，讓很多人都是碎片化閱讀，就是網上各種快速瀏覽，然后過目就忘。
從現在起，可以試著在瀏覽各種信息的時候，多停留一會兒，思考一下，能從中得到什么道理、規律或者獲得什么小技能，把有用的東西提煉出來，形成自己的觀點或本領。
日子久了，肯定比你之前只曉得快速消遣，一覽即過所沉淀的東西多，視野和見識也會上升一個層次，同時自己的心也少了分浮躁，多了點沉穩。
妙招二：做點動手實操。
如果你覺得煩躁到不行的時候，找個魔方轉一轉，或者織毛衣，拼下玩具，還可以拿本字帖練練字，這些都是不會太費腦子，但需要平心靜氣才能完成的。
偶爾試下這些可以讓你變得更專注，慢慢地，可以有效地調節身上的浮躁氣息。
妙招三：出去走走，散散心。
實在閑的話不要沉浸在手機的世界里，宅在家久了的你可能很難想象出來透氣會有啥不同，但如果你邁出那一步，你會發現，那種微風拂面，心曠神怡的感覺有多舒適和美好。
那瞬間的你，雖然依舊身處喧囂車水馬龍，但卻又仿佛置身事外，心里會變得格外平靜。如果你把散步當成一種習慣，就能慢慢地改善內心的狂躁。
妙招四：收拾房間。
有時亂則躁，面對亂七八糟的房屋，難免心情會浮躁。
花點時間耐心“打扮”一下房間，一旦投入心思去收拾，你會專注于其中，看著房間一點一點地變得整潔又有序，心情就沒那么躁了。
妙招五：養花種草。
養植物考驗耐心和恒心，有助于穩定情緒。
養花種草本身就是一種情調，它可以豐富生活，修身養性，培養自己熱愛生活的心情。
成為一個會生活的人，能有效去除浮躁感。
妙招六：讀書。
這個老掉牙的做法，卻真的很有用，是值得被重視的。
俗話說，書中自有黃金屋，書讀多了，知識積累到某種程度，肚子里的墨水變多了，整個人的內涵會得到很大提升，身上的浮躁氣息就會慢慢褪去。
在物欲橫流的世界里，想要戒除浮躁，需要慢慢磨性子。
凡事不要太急，欲速則不達。
凡成大事者，必心存高遠，同時也要腳踏實地。
浮躁會使人變得沖動又情緒化，失去對自我的準確定位，這樣成天心神不寧、焦躁不安是很難走向成功的。
要學會采取一些措施，去去身上這股浮躁之氣，讓自己保持平常心，戒驕戒躁，成為一個踏實沉穩的人。
-The End-
