如何讓浮躁的心靜下來(lái)

最近由于換了工作,住的地方也換了,對(duì)環(huán)境還沒(méi)有熟悉,之前的生活節(jié)奏感有些被打亂,有的時(shí)候,感覺(jué)很浮躁,心神不寧,制定了好多計(jì)劃,不能如期完成,心里有些挫敗感。

工作一天有的時(shí)候會(huì)后很忙很緊張,工作上很充實(shí),下班就不想做事了,老想玩。還有在家里沒(méi)空調(diào),沒(méi)風(fēng)扇,只有悶熱的空氣,晚上還有動(dòng)靜,一系列事就導(dǎo)致了現(xiàn)在的情況。

調(diào)整需要一個(gè)過(guò)程,允許自己慢慢調(diào)整,工作還不錯(cuò),每天在忙碌中學(xué)習(xí),就是自己的學(xué)業(yè)事有些耽擱,沒(méi)心思弄,之前養(yǎng)成的一些習(xí)慣有的中斷了,最近想撿起來(lái),卻老忘記。

心不靜是因?yàn)橄敕ǘ啵檻]多,擔(dān)心多,事情雜亂就會(huì)出現(xiàn)這種情況,今天說(shuō)了那么多碎碎念,說(shuō)完之后輕松了許多,簡(jiǎn)書(shū)不僅可以練習(xí)文筆,也可以疏解情緒。

在固定的時(shí)間做固定的事,慢慢就會(huì)找到節(jié)奏感,事情一件一件的去處理,各個(gè)擊破,穩(wěn)扎穩(wěn)打,有壓力也是暫時(shí)的!

同時(shí),可以靜心打坐,關(guān)注呼吸,讓私心雜念慢慢沉底,相信一切都會(huì)越來(lái)越好,懷著感恩之心,體驗(yàn)當(dāng)下,慢慢會(huì)靠近你要到達(dá)的方向,只要心不迷失!

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