在與禪師對話的過程中，聊到了如何讓自己的心靜下來。
我也正有疑問，為什么我平時冥想的時候，仍然會有很多思慮。
她說：“儒釋道在關于冥想或者禪定這方面其實也是一致的，就是為了讓自己的心靜下來。”
她接著說道：“我們在心里不舒服的時候，或者浮躁，或者壓抑，或者內疚等，能夠覺察到身體某個部位會有一股邪氣，一般會是在胸口或者小腹，我們只需要隨時隨地的閉上眼睛，調節自己的呼吸，去關照那股氣，像對自己的寵物或者玩具那樣，飽含善意或者愛意地去撫順它，不需要刻意地增強自己的念想，順其自然，關注呼吸。就這樣，那股惡氣會慢慢消散。”
“為什么要關注呼吸呢？”我一直有這樣的疑惑。
“我認為啊，關注呼吸，是為了內視松果體。松果體才是我們靈性能量的聚集地，心靜，慮平，才能逐步修復松果體，使之與宇宙能量同頻共振，從而獲得更大的能量。”
“也就是二郎神的第三只眼嘛，哈哈。”我笑道。
“對的，只有拋開肉眼的世俗眼光，才能打開真正的心靈的窗戶。”
受教了，醍醐灌頂。
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