1、每天15分鐘禪繞畫；
2、享受一筆一劃帶給你的放松；
3、享受熟悉的圖樣帶給你的自在；
4、享受小小紙磚上的小意外和小驚喜。
Day9 Why you shouldn't take anything personally?
不要自尋煩惱
點擊收聽語音
今天的練習是:如果最近有人讓你心煩意亂，或者與別人有些未解決的事情，拿出些時間來想一想，這件事在多大程度上與你有關，你是不是承擔得過多，自
尋煩惱了。
——內容來自微學英語(WeStudyEnglish)!
Day9 挑戰圖樣
禪繞畫學 之Admire贊賞
** Bijou says Admire**
Rick和Maria《禪繞畫之書》：Before I started to tangle, I never looked at the patterns I made as I moved through life. Now I always take a moment to appreciate the beautiful art I create whenever I take time to tangle. I appreciate everything, even what Hervé (my pen pal in Paris) might think is a mistake. I've become my own best fan! Whenever he can, Rick will take a picture of my Zentangle art so I can enjoy it later . . . even after a rain storm!
在我開始畫禪繞畫之前，我從不曾關注過那些生活中移動時產生的圖案。現在，無論什么時候我完成美麗的禪繞畫藝術作品后，都會專門留時間再欣賞一會，哪怕Hervé （Hervé 是我巴黎的筆友）認為畫得不對。我就是我自己最好的粉絲。只要Rick有空，他都會把我的禪繞畫藝術作品拍下來，這樣我就以后也可以隨時欣賞，就算暴風雨來了也會擔心看不到。（這段話是以蝸牛Bijou的口吻來寫的，Bijou爬過的地方都會留下亮閃閃的痕跡，就是他創作的美麗的禪繞畫藝術作品）
我們可以反復練習禪繞畫8步驟，最后一步，就是欣賞自己完成的禪繞畫作品，任何完成后，在完成后，都記得放在一臂之遙，夸獎自己說：我怎么畫得這么好！
即便你當時不是太喜歡，也請記得夸獎自己。放一放，第二天早上再拿起來看，或許你會覺得，我昨天真的畫得很好！
再大的粉絲團，威力都大不過你是自己的粉絲！
Enjoy Your Zentangel！
挑戰者作品集合
