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2017年12月4日筆記
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圖片發(fā)自簡(jiǎn)書時(shí)間管理司馬騰十一期訓(xùn)練營(yíng)第二周課程筆記 課程名稱：如何建立時(shí)間管理任務(wù)模型 一、課前思考：為什么你的計(jì)劃總是得不到執(zhí)行？ 目標(biāo)：總需求的預(yù)估，愿景，概念，目的地 計(jì)劃：確定的執(zhí)行路徑，方案 任務(wù)：執(zhí)行的任務(wù)方法 為什么我們制定的目標(biāo)總是拖延得不到執(zhí)行？ 1.只有目標(biāo)沒(méi)有方案 2.只有方案沒(méi)有步驟 3.有步驟沒(méi)有時(shí)間節(jié)點(diǎn) 二，高手和小白在計(jì)劃制定與心理暗示方面的對(duì)比 高手：制定適量計(jì)劃； 小白：制定極限計(jì)劃 高手：翻倍完成，獲超強(qiáng)成就感，輕松堅(jiān)持； 小白：經(jīng)常完不成工作自信受損，難堅(jiān)持，難固化 高手：遇事沒(méi)完成或正常完成都能心態(tài)平衡； 小白：遇事未完成心氣受打擊，負(fù)罪感強(qiáng)，內(nèi)疚加重 高手：潛意識(shí)無(wú)壓力，輕松完成任務(wù)； 小白：潛意識(shí)會(huì)有巨大壓力 高手：用功程度一樣，每日倍增任務(wù)，每天收獲成就感； 小白：用功程度一樣，每天虧欠任務(wù)，不斷受打擊 高手：士氣高漲，每天都是正能量； 小白：士氣低落，每天都是負(fù)能量 高手：一天將最重要的一件事完成； 小白：不能明確主次任務(wù) 三、騰老師的框架思維 目標(biāo)管理框架 時(shí)間管理框架 知識(shí)管理框架 行為管理框架 品牌管理框架 健康管理框架 財(cái)富管理框架 人脈管理框架 家庭管理框架 精力管理框架 效率管理框架 人生管理框架 A)小框架思維：先收集——再處理——再檢視——再執(zhí)行——再回顧——再歸檔 B)行為習(xí)慣選擇習(xí)慣包括： 1.明確目標(biāo)，轉(zhuǎn)化為語(yǔ)言，用筆和紙表達(dá)出來(lái) 2.規(guī)劃習(xí)慣，用清單羅列，排列先后次序 3.慣的養(yǎng)成步驟：? ? a\循序漸進(jìn)不斷進(jìn)步? ? b\不斷心理暗示養(yǎng)成習(xí)慣回路 4.將習(xí)慣公布于眾? a\公布計(jì)劃? b公布進(jìn)度? c\公布結(jié)果 四、問(wèn)自己七個(gè)問(wèn)題? ? ? ? 1.未來(lái)我到底想要什么？? ? ? ? 2.做什么工作可以達(dá)到？? ? ? 3.從哪里開(kāi)始入手？? ? ? 4.什么時(shí)間段？什么節(jié)點(diǎn)？? ? ? 5.誰(shuí)來(lái)干？誰(shuí)來(lái)與我一起干？誰(shuí)負(fù)主要責(zé)任？誰(shuí)協(xié)助？? ? ? 6.具體怎么做？? ? ? 7.做到什么程度？ 五、怎樣讓計(jì)劃落地？并可視化呈現(xiàn)？ 1.用印象筆記制定目標(biāo) 2.用滴答清單規(guī)劃細(xì)節(jié) 六、總結(jié)： 1.思維層面 2.框架思維 3.行為習(xí)慣如何建立 4.問(wèn)自己七個(gè)問(wèn)題 5.印象筆記，滴答清單的使用App
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