今天是 30天習慣養成計劃 的第十五天，我做了下面這些事情。
- [x] 6：30起床
- [x] 起床后喝一杯溫開水
- [x] 刷牙洗臉
- [x] seven做一組喚醒動作
- [x] 在紙上用現在時鼓勵自己的話，并且朗讀的3遍
- [x] 稱體重64.3kg,開始學習6：51
- [x] 開始我的晨間學習
- [x] 檢查日歷中的今天待辦事項
- [x] 出門工作時吃一顆復合維生素片
今晚的睡前準備工作
- [x] 檢查自己的學習筆記，如有遺漏，則進行補充
- [x] 準備一杯開水到保溫杯，并將保溫杯放到書桌上
- [x] wunder list做每日回顧，通過查看wunderlist的全部清單進行回顧
- [x] 清理書桌
- [x] 將筆記本翻到寫每日暗示的那一頁紙
- [x] 晚間護理
今日所感
** 1. PDCA中的D不是調整目標而是調整方法 **
周六跟小波碰面的時候聊到PDCA，小波分享了一個tips,PDCA中Check的不是目標，而是你的執行方法，但是我們往往認為Check的是我們的目標，導致我們一步一步的降低我們的標準。
