今天是 30天習慣養成計劃 的第十八天，我做了下面這些事情。

• [x] 6：32起床
• [x] 起床后喝一杯溫開水
• [x] seven做一組喚醒動作
• [x] 在紙上用現在時鼓勵自己的話，并且朗讀的3遍
• [x] 稱體重64.9kg,開始學習6：48
• [x] 做一遍大腦清空，并倒計時5min
• [x] 刷牙洗臉
• [x] 開始我的晨間學習
• [x] 檢查日歷中的今天待辦事項
• [x] 出門工作時吃一顆復合維生素片

晨間學習情況

• 讀書《好好學習》1個番茄鐘
• 回顧和思考《好好學習》剛才讀過的內容 1個番茄鐘

今晚的睡前準備工作

• [x] 檢查自己的學習筆記，如有遺漏，則進行補充
• [x] 準備一杯開水到保溫杯，并將保溫杯放到書桌上
• [x] wunder list做每日回顧，通過查看wunderlist的全部清單進行回顧
• [x] 清理書桌
• [x] 將筆記本翻到寫每日暗示的那一頁紙
• [x] 晚間護理
• [x] 稱體重66.0kg

今日所感

** 1. 早起學習利用番茄工作法的間隙時間 **
今天早上開始學習了時候發現自己還有沒有刷牙洗臉，突然想到了以利用番茄工作法的休息時間去做這些事情，既能讓腦子休息、也能完成掉一些必須要做的事情，例如：第一個番茄鐘的休息時間刷牙洗臉、第二個做早飯....

** 2.讀書新方法**
看了成甲《好好學習》對讀書效能章節的介紹之后，我覺得讀書不求快了，而是保證充分的理解和關聯，我會利用兩個番茄鐘去讀書，一個番茄鐘了解內容并做筆記，一個番茄鐘思考并關聯之前的知識。

** 3.輸出的內容可視化 **
一方面可以得到更多的認可，更重要的是這樣會有更大的成就感

** 4.利用pomotodo功能可視化晨間學習**
這兩天意識到應該把晨間學習的內容進行可視化管理起來，受文野的影響想到用番茄鐘記錄，最開始想這在checklist里面記錄，看到今天小波的一篇文章之后覺得應該把這塊的東西可視化起來，于是決定用pomotodo統一管理

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Python學習筆記第十八天