林蕾 宜昌 焦點中級七期 堅持分享第226天
我們究竟應該詢問“如果你提高了一分，會有什么跡象？”還是“你接下來需要做些什么來提高一分？”
初學者很可能會選擇第二種，因為這看起來更直接：它將來訪者放在當下，并且可以形成一個行動計劃。而第一種問法更加“柔和”，更加具有反思性，僅僅去注意跡象并不需要來訪者承諾任何特定的行為。這兩種方法都是有用的，不要求咨詢師必須用哪一種：一些來訪者會希望咨詢師結束時能夠帶走一個行動計劃，因此咨詢師可以滿足他們的愿望。然而，近期的研究表明，這兩種不同的問句表現出了取向上的差異。我們認為，“跡象”的問題更符合焦點解決取向。
這體現出了解決取向實踐的一個關鍵原則：完全以來訪者的希望和能力為中心，讓他們做自己要做的事；焦點解決不去督促來訪者做任何特定的行為。當來訪者被要求具體化化那些他們必須要做的事情時，通常是由于咨詢師認為，除非會談得出了一些具體的行動計劃，否則整個會談就是在聊天。
正如哈利.科爾曼所指出的，當詢問來訪者“你需要做一些什么……..”的時候，來訪者很可能會回答“我不知道”，然后等待咨詢師回應他們是如何認為的。詢問“你怎么能夠知道……他人怎么能夠知道…….”例：你如何能夠知道你提高了一步呢？這樣可以讓來訪者進行更加認真的思考。
