發簡信
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來自《故事的療愈力量》的力量一場疫情將我的生活打回了原形。 發現自己一事無成，好像還是站在十年前的那個起點。內心焦慮又很頹喪。 于是，拿起筆記本開始規劃自己的未來，一年后，...
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年后的第一次線下會議，竟然這么赤裸裸...
4月底，突然收到公司領導發來一個會議通知。要求所有人到公司開會。 由于身處教育行業，我們遲遲等不來復工的消息。已經停擺了三個多月。 說實話，...
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沒搞清楚這兩件事，千萬別浪費時間學英語因為本人是英語專業畢業，畢業后一直從事英語教學和培訓工作十多年。見過了各式各樣類型的英語學習者，他們的痛苦掙扎，他們的成功和喜悅都歷歷在目。現在...
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讀后感
最近看了一本書和一部紀錄片。隨便寫點感想練練筆。 最近逐漸喜歡上了劉瑜的詼諧風趣幽默又有點小智慧的文風。一般我看散文會睡著， 除了三毛的《撒哈拉...
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《人本教練》讀書筆記
這本書讀到78頁 1 人生三端: why how what why為人生目標, how 該有什么樣的人生心態， what則是通過什么途徑用什么工...
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第三周冥想 正念
第三周打分的話給自己打八分， 初心狀態。雖然中間有兩天受到干擾， 不是太認真， 但是還是很好奇冥想還能給我們帶來什么。繼續練習下去還會有什么收獲...
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第二期冥想 自律
當初參加冥想營的初衷是通過一個打卡方式的訓練營倒逼自己自控自律，還有就是對冥想增加更多的認知了解個習練。因此從如果要打分的話我給自己打八分， 保...
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冥想訓練營第一周第一周冥想體驗: 一般早晨都有懶床的習慣，休息的時候就更懶了。通過早上冥想的打卡，也是督促自己從床上起來，爬到墊子上。或躺或坐，去呼吸，慢慢的把...
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冥想第一天
早晨迷迷糊糊的爬起床鋪開瑜伽墊，往上一坐。其實還是處于睡眠狀態。但是隨著音樂和呼吸的節奏大概到了十分鐘左右的時間， 慢慢的覺得自己醒了。這種醒的...